23.0 km | 01:51:15 | 04:50/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-25 |
| 成績 | 01:51:15 |
| 總名次 | 19 / 493 |
| 分組名次 | 2 / 53 |
| 平均速度 | 04:50/km |
簡多多
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'27" (+00'15") | 00:49'25" (+02'28") |
| 00:25'58" (+02'46") |
| 00:23'45" (+00'33") | 00:46'57" |
| 00:23'12" |
|
日期: 2018-03-25 07:00 - 總爬升: 235 m - 地點: 大溪河濱公園 - 天氣: 晴天～涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1459 Cal - 總步數: 21556 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 1000 | 195 / 120 |
| 2 | | 04'36" (+00'27") | 1004 / 2004 | 196 / 110 |
| 3 | | 04'47" (+00'38") | 1008 / 3013 | 194 / 107 |
| 4 | | 04'51" (+00'42") | 1003 / 4016 | 192 / 106 |
| 5 | | 04'52" (+00'43") | 1007 / 5024 | 192 / 106 |
| 6 | | 05'20" (+01'11") | 1004 / 6028 | 192 / 97 |
| 7 | | 05'36" (+01'27") | 1004 / 7033 | 189 / 94 |
| 8 | | 05'01" (+00'52") | 1002 / 8035 | 193 / 102 |
| 9 | | 05'08" (+00'59") | 1004 / 9040 | 192 / 100 |
| 10 | | 04'44" (+00'35") | 1007 / 10047 | 193 / 109 |
| 11 | | 04'39" (+00'30") | 1001 / 11049 | 193 / 111 |
| 12 | | 04'47" (+00'38") | 1008 / 12058 | 194 / 107 |
| 13 | | 04'49" (+00'40") | 1003 / 13062 | 194 / 106 |
| 14 | | 04'48" (+00'39") | 1002 / 14064 | 193 / 107 |
| 15 | | 04'34" (+00'25") | 1007 / 15072 | 192 / 113 |
| 16 | | 04'41" (+00'32") | 1005 / 16077 | 194 / 109 |
| 17 | | 04'41" (+00'32") | 1000 / 17077 | 192 / 111 |
| 18 | | 04'09" | 1007 / 18084 | 193 / 124 |
| 19 | | 04'42" (+00'33") | 1007 / 19091 | 194 / 108 |
| 20 | | 04'49" (+00'40") | 1012 / 20103 | 192 / 107 |
| 21 | | 04'43" (+00'34") | 1005 / 21109 | 195 / 108 |
| 22 | | 04'48" (+00'39") | 1006 / 22115 | 194 / 107 |
| 23 | | 04'31" (+00'22") | 1006 / 23122 | 194 / 113 |
太久沒有參加半馬賽事，而且今天又穿新鞋，都不知道要怎麼跑。只好給它亂跑，用力跑， 拼命跑～哈哈哈.........
賽前宣言: 第三年參加，加油加油加油～ 哈哈哈.......
賽後評分: 跑了三次了沒有感覺， 也不會去注意補給啦～哈哈哈........
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
268.61 km 
亞瑟士虎走第五代wide26.5 TJR289-9001 累積 :
691.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'38" | 00:08'52" |
| 3 | 04'47" | 00:13'39" |
| 4 | 04'56" | 00:18'35" |
| 5 | 04'52" | 00:23'27" |
| 6 | 05'22" | 00:28'49" |
| 7 | 05'38" | 00:34'27" |
| 8 | 05'05" | 00:39'32" |
| 9 | 05'07" | 00:44'39" |
| 10 | 04'46" | 00:49'25" |
| 11 | 04'44" | 00:54'09" |
| 12 | 04'46" | 00:58'55" |
| 13 | 04'52" | 01:03'47" |
| 14 | 04'48" | 01:08'35" |
| 15 | 04'35" | 01:13'10" |
| 16 | 04'45" | 01:17'55" |
| 17 | 04'42" | 01:22'37" |
| 18 | 04'09" | 01:26'46" |
| 19 | 04'43" | 01:31'29" |
| 20 | 04'53" | 01:36'22" |
| 21 | 04'48" | 01:41'10" |
| 22 | 04'49" | 01:45'59" |
| 23 | 04'32" | 01:50'31" |
| 23.2 | 05'10" | 01:51'21" |
21750.0 km | 
609.9 km
留言 
展開計圈分析
