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    Robber Lee 台中
    ID 119241
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Robber Lee
    全馬 | 04:23:09 | 06:14/km | 第24馬
    2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-25
    成績04:23:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'04")
    		00:30'04" (+00'55")00:59'13"
    10 km(00:59'13")
    		00:29'09"
    15 km(01:31'26")
    		00:32'13" (+03'04")01:02'53" (+03'40")
    20 km(02:02'06")
    		00:30'40" (+01'31")
    25 km(02:32'32")
    		00:30'26" (+01'17")01:01'24" (+02'11")
    30 km(03:03'30")
    		00:30'58" (+01'49")
    35 km(03:34'50")
    		00:31'20" (+02'11")01:04'59" (+05'46")
    40 km(04:08'29")
    		00:33'39" (+04'30")
    Finish(04:23:09)

    日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 288 m - 地點: 潭雅神 - 天氣: 陰轉晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2476 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+01'42")1000 / 1000
    2
    06'11"  (13'10")
    		06'11" (+00'55")1000 / 2000
    3
    05'52"  (19'02")
    		05'52" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'34"  (24'37")
    		05'34" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'26"  (30'03")
    		05'26" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (35'22")
    		05'18" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'52"  (41'14")
    		05'52" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'47"  (47'02")
    		05'47" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'48"  (52'50")
    		05'48" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'22"  (59'13")
    		06'22" (+01'06")1000 / 10001
    11
    05'19"  (01:04'33")
    		05'19" (+00'03")1000 / 11001
    12
    05'28"  (01:10'01")
    		05'28" (+00'12")1000 / 12001
    13
    05'37"  (01:15'38")
    		05'36" (+00'20")1000 / 13001
    14
    08'01"  (01:23'39")
    		08'01" (+02'45")1000 / 14001
    15
    07'46"  (01:31'26")
    		07'46" (+02'30")1000 / 15001
    16
    07'19"  (01:38'46")
    		07'19" (+02'03")1000 / 16001
    17
    07'01"  (01:45'48")
    		07'01" (+01'45")1000 / 17001
    18
    05'23"  (01:51'11")
    		05'22" (+00'06")1000 / 18001
    19
    05'38"  (01:56'49")
    		05'38" (+00'22")1000 / 19001
    20
    05'16"  (02:02'06")
    		05'16"1000 / 20002
    21
    06'14"  (02:08'21")
    		06'14" (+00'58")1000 / 21002
    22
    05'21"  (02:13'42")
    		05'21" (+00'05")1000 / 22002
    23
    05'28"  (02:19'11")
    		05'28" (+00'12")1000 / 23002
    24
    05'46"  (02:24'58")
    		05'46" (+00'30")1000 / 24002
    25
    07'34"  (02:32'32")
    		07'33" (+02'17")1000 / 25002
    26
    05'39"  (02:38'11")
    		05'39" (+00'23")1000 / 26002
    27
    05'57"  (02:44'08")
    		05'57" (+00'41")1000 / 27002
    28
    07'34"  (02:51'43")
    		07'34" (+02'18")1000 / 28002
    29
    05'57"  (02:57'40")
    		05'57" (+00'41")1000 / 29002
    30
    05'48"  (03:03'29")
    		05'48" (+00'32")1000 / 30002
    31
    05'49"  (03:09'18")
    		05'49" (+00'33")1000 / 31003
    32
    06'21"  (03:15'40")
    		06'21" (+01'05")1000 / 32003
    33
    06'43"  (03:22'23")
    		06'43" (+01'27")1000 / 33003
    34
    06'10"  (03:28'33")
    		06'10" (+00'54")1000 / 34003
    35
    06'16"  (03:34'50")
    		06'16" (+01'00")1000 / 35003
    36
    06'28"  (03:41'19")
    		06'28" (+01'12")1000 / 36003
    37
    07'24"  (03:48'44")
    		07'24" (+02'08")1000 / 37003
    38
    06'10"  (03:54'54")
    		06'10" (+00'54")1000 / 38003
    39
    07'18"  (04:02'13")
    		07'18" (+02'02")1000 / 39003
    40
    06'16"  (04:08'30")
    		06'16" (+01'00")1000 / 40004
    41
    06'24"  (04:14'54")
    		06'24" (+01'08")1000 / 41004
    42
    06'31"  (04:21'26")
    		06'31" (+01'15")1000 / 42004
    43
    01'42"  (04:23'09")
    		06'14" (+00'58")274 / 42278
    台中
    Robber Lee
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    順利無傷完賽，小破PB6分鐘。

    賽後評分: 天氣有點熱！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 193.66 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋43號 累積 : 616.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 莊克臣 和其他 19 人說推
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    觀看另 4 則留言
    賴俐穎 恭喜完賽～又破PB,水喔！
    明天慶祝一下^_^哈哈
    2018-03-25 14:24 ·
    鍾富春 哇也太強了^_^
    2018-03-25 19:18 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜 高速完賽！
    2018-03-25 19:51 ·
    Robber Lee 謝謝鼓勵！
    2018-03-25 20:18 ·
    ming 恭喜第24馬破PB，讚讚。
    2018-03-25 21:21 ·
    莊克臣 恭喜破pb..強！
    2018-03-26 08:38 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'11"00:13'10"
    305'53"00:19'03"
    405'35"00:24'38"
    505'26"00:30'04"
    605'18"00:35'22"
    705'53"00:41'15"
    805'47"00:47'02"
    905'49"00:52'51"
    1006'22"00:59'13"
    1105'20"01:04'33"
    1205'28"01:10'01"
    1305'37"01:15'38"
    1408'02"01:23'40"
    1507'46"01:31'26"
    1607'20"01:38'46"
    1707'02"01:45'48"
    1805'23"01:51'11"
    1905'39"01:56'50"
    2005'16"02:02'06"
    2106'15"02:08'21"
    2205'22"02:13'43"
    2305'28"02:19'11"
    2405'47"02:24'58"
    2507'34"02:32'32"
    2605'40"02:38'12"
    2705'56"02:44'08"
    2807'35"02:51'43"
    2905'58"02:57'41"
    3005'49"03:03'30"
    3105'49"03:09'19"
    3206'22"03:15'41"
    3306'43"03:22'24"
    3406'10"03:28'34"
    3506'16"03:34'50"
    3606'28"03:41'18"
    3707'26"03:48'44"
    3806'09"03:54'53"
    3907'20"04:02'13"
    4006'16"04:08'29"
    4106'26"04:14'55"
    4206'31"04:21'26"
    42.306'09"04:23'09"

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