phyllis Lin 2018/03/25 訓練日誌

phyllis Lin 桃園
ID 6693

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phyllis Lin

22.0 km | 02:06:00 | 05:43/km | 第7半馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:06:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'34")

00:27'34"

00:56'41"

10 km

(00:56'41")

00:29'07" (+01'33")

15 km

(01:25'03")

00:28'22" (+00'48")

00:57'08" (+00'27")

20 km

(01:53'49")

00:28'46" (+01'12")

Finish

(02:06:00)

日期: 2018-03-25 06:11 - 總爬升: 421 m - 地點: 神岡 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'24")

1000 / 1000

05'52"

(12'12")

05'52" (+00'57")

1000 / 2000

05'40"

(17'52")

05'40" (+00'45")

1000 / 3000

05'31"

(23'24")

05'31" (+00'36")

1000 / 4000

05'29"

(28'53")

05'29" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

這是個上場比上台來要來得感動的賽事，謝謝所有曾經予以伸出援手的人

賽前宣言: 想吃豐原的滷肉賴，再順便去跑半馬

賽後評分: 沿路行道樹好美，建築物也都好有自己的特色
給 5 星

3月累積里程 : 51.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃偉誌, 江大俠~Arsene~ 和其他 5 人說推

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吉哥水啦完賽

2018-03-25 20:42 ·

明天恭喜完賽

2018-03-26 00:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'54"	00:10'54"
3	05'39"	00:16'33"
4	05'32"	00:22'05"
5	05'29"	00:27'34"
6	05'25"	00:32'59"
7	05'48"	00:38'47"
8	05'49"	00:44'36"
9	06'04"	00:50'40"
10	06'01"	00:56'41"
11	05'25"	01:02'06"
12	05'25"	01:07'31"
13	05'51"	01:13'22"
14	06'15"	01:19'37"
15	05'26"	01:25'03"
16	05'37"	01:30'40"
17	05'54"	01:36'34"
18	05'57"	01:42'31"
19	05'37"	01:48'08"
20	05'41"	01:53'49"
21	05'46"	01:59'35"
22	04'56"	02:04'31"
22.2	07'06"	02:06'10"