11.5 km | 01:00:06 | 05:14/km日期: 2018-03-29 17:55 - 地點: 港高方塊酥 - 平均心率: 142 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 10531 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'23" / 05'21" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 05'15" / 05'21" / 05'25" / 05'15" / 05'07" / 05'01" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 | 176 / 105 |
| 2 | | 05'20" (+00'21") | 1002 / 2002 | 175 / 106 |
| 3 | | 05'17" (+00'18") | 1006 / 3009 | 174 / 108 |
| 4 | | 05'18" (+00'19") | 1002 / 4012 | 175 / 107 |
| 5 | | 05'14" (+00'15") | 1001 / 5013 | 175 / 108 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 1008 / 6022 | 178 / 106 |
| 7 | | 05'19" (+00'20") | 1009 / 7031 | 174 / 108 |
| 8 | | 05'21" (+00'22") | 1011 / 8043 | 173 / 107 |
| 9 | | 05'10" (+00'11") | 1001 / 9044 | 174 / 110 |
| 10 | | 05'08" (+00'09") | 1003 / 10048 | 174 / 111 |
| 11 | | 04'59" | 1006 / 11054 | 175 / 114 |
| 12 | | 04'26" | 454 / 11509 | 174 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.21 km 
母子鱷魚 Y 拖3代 黃 累積 :
584.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'21" | 00:10'44" |
| 3 | 05'20" | 00:16'04" |
| 4 | 05'19" | 00:21'23" |
| 5 | 05'15" | 00:26'38" |
| 6 | 05'15" | 00:31'53" |
| 7 | 05'21" | 00:37'14" |
| 8 | 05'25" | 00:42'39" |
| 9 | 05'15" | 00:47'54" |
| 10 | 05'07" | 00:53'01" |
| 11 | 05'01" | 00:58'02" |
| 11.5 | 04'32" | 01:00'06" |
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