10.3 km | 01:47:30 | 10:29/km日期: 2018-03-30 05:20 - 平均心率: 112 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'38" / 08'12" / 09'36" / 10'35" / 12'46" / 11'20" / 11'21" / 13'24" / 13'05" / 10'44" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'45" (+04'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'19" (+03'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'20" (+03'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'24" (+05'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'08" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'43" (+02'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" | 250 / 10250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 350.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 08'12" | 00:17'50" |
| 3 | 09'36" | 00:27'26" |
| 4 | 10'35" | 00:38'01" |
| 5 | 12'46" | 00:50'47" |
| 6 | 11'20" | 01:02'07" |
| 7 | 11'21" | 01:13'28" |
| 8 | 13'24" | 01:26'52" |
| 9 | 13'05" | 01:39'57" |
| 10 | 10'44" | 01:50'41" |
| 10.3 | 07'34" | 01:52'35" |
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