Billy Tsang 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.3 km | 00:42:49 | 06:45/km

日期: 2018-03-31 18:56 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'26" / 06'58" / 06'47" / 06'29" / 06'24" / 06'25" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'21" (+00'58")

993 / 993

2

06'58"

(14'17")

06'57" (+00'34")

1000 / 1994

3

06'54"

(21'11")

06'48" (+00'25")

1012 / 3006

4

06'29"

(27'40")

06'27" (+00'04")

1003 / 4009

5

06'24"

(34'04")

06'23"

1000 / 5010

展開計圈分析

基本練習～

3月累積里程 : 116.20 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

Joseph , 蔡昌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'58"	00:14'24"
3	06'47"	00:21'11"
4	06'29"	00:27'40"
5	06'24"	00:34'04"
6	06'25"	00:40'29"
6.3	06'24"	00:42'36"

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