彭正男 2018/04/01 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 05:14:24 | 07:27/km | 第60馬

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	05:14:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15"

00:54'37"

10 km

(00:54'37")

00:28'22" (+02'07")

15 km

(01:24'21")

00:29'44" (+03'29")

01:01'56" (+07'19")

20 km

(01:56'33")

00:32'12" (+05'57")

25 km

(02:33'17")

00:36'44" (+10'29")

01:22'25" (+27'48")

30 km

(03:18'58")

00:45'41" (+19'26")

35 km

(04:05'42")

00:46'44" (+20'29")

01:33'05" (+38'28")

40 km

(04:52'03")

00:46'21" (+20'06")

Finish

(05:14:24)

日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 409 m - 地點: 巧遇南投分局長劉明興學長 - 卡路里: 2710 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'15")

1003 / 1003

05'19"

(10'43")

05'17" (+00'10")

1005 / 2008

05'12"

(15'55")

05'09" (+00'02")

1008 / 3016

05'19"

(21'14")

05'17" (+00'10")

1006 / 4023

05'06"

(26'20")

05'07"

993 / 5016

展開計圈分析

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賽前宣言:

賽後評分: 第89馬
給 4 星

4月累積里程 : 141.26 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

林立腳, 智源和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	05'07"	00:15'50"
4	05'19"	00:21'09"
5	05'06"	00:26'15"
6	05'25"	00:31'40"
7	05'13"	00:36'53"
8	06'11"	00:43'04"
9	06'10"	00:49'14"
10	05'23"	00:54'37"
11	06'45"	01:01'22"
12	05'47"	01:07'09"
13	05'49"	01:12'58"
14	05'41"	01:18'39"
15	05'42"	01:24'21"
16	06'16"	01:30'37"
17	05'52"	01:36'29"
18	06'59"	01:43'28"
19	06'03"	01:49'31"
20	07'02"	01:56'33"
21	05'56"	02:02'29"
22	08'26"	02:10'55"
23	06'18"	02:17'13"
24	08'11"	02:25'24"
25	07'53"	02:33'17"
26	08'52"	02:42'09"
27	08'42"	02:50'51"
28	09'12"	03:00'03"
29	09'12"	03:09'15"
30	09'43"	03:18'58"
31	08'52"	03:27'50"
32	09'42"	03:37'32"
33	08'41"	03:46'13"
34	08'33"	03:54'46"
35	10'56"	04:05'42"
36	08'46"	04:14'28"
37	08'28"	04:22'56"
38	09'34"	04:32'30"
39	10'14"	04:42'44"
40	09'19"	04:52'03"
41	10'02"	05:02'05"
42	09'21"	05:11'26"
42.1	30'18"	05:14'46"