holst 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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5.3 km | 00:39:18 | 07:22/km

日期: 2018-04-01 17:10 - 地點: 一號 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'18" / 09'20" / 07'58" / 06'50" / 07'17" / 07'46" /

退乳酸

4月累積里程 : 328.60 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25660.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 戴劍峰和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	09'20"	00:14'38"
3	07'58"	00:22'36"
4	06'50"	00:29'26"
5	07'17"	00:36'43"
5.3	07'46"	00:39'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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