楊祥銘 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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6 H | 62.2 km | 05:47/km | 第92馬

2014億載金城超級馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2014-01-26
成績	62.19 km
總名次	47 / 396
分組名次	38 / 346
平均速度	05:47/km

日期: 2014-01-26 05:59 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 3414 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

像一把刃口已鈍的柴刀，一開跑就是很慢的速度，所以中程以後沿路都要趕車，約344左右完成標馬，430完成50K，之後就不想跑，後來又想到完成60K沒問題，就繼續趕路，最後GPS手表顯示跑了64.6K，但證書只給62.19K。

1月累積里程 : 613.13 km

ASICS TMM441-0191 累積 : 683.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

澤陳, 黃麟勝和其他 121 人說推

·

觀看另 32 則留言

郭燒麵很高興跟大哥一起參賽~大哥真是老當益壯~強

2014-01-28 12:27 ·

1 個人推

顏大程向硬漢致敬！

2014-01-29 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'14"	00:11'11"
3	07'41"	00:18'52"
4	05'10"	00:24'02"
5	05'04"	00:29'06"
6	05'11"	00:34'17"
7	05'10"	00:39'27"
8	05'05"	00:44'32"
9	05'09"	00:49'41"
10	05'07"	00:54'48"
11	05'07"	00:59'55"
12	05'15"	01:05'10"
13	05'11"	01:10'21"
14	05'11"	01:15'32"
15	05'03"	01:20'35"
16	05'17"	01:25'52"
17	05'24"	01:31'16"
18	05'13"	01:36'29"
19	05'12"	01:41'41"
20	04'59"	01:46'40"
21	05'15"	01:51'55"
22	05'11"	01:57'06"
23	05'13"	02:02'19"
24	05'16"	02:07'35"
25	05'25"	02:13'00"
26	05'14"	02:18'14"
27	05'08"	02:23'22"
28	05'10"	02:28'32"
29	05'15"	02:33'47"
30	05'20"	02:39'07"
31	05'19"	02:44'26"
32	05'10"	02:49'36"
33	05'24"	02:55'00"
34	05'01"	03:00'01"
35	05'10"	03:05'11"
36	05'19"	03:10'30"
37	05'13"	03:15'43"
38	05'31"	03:21'14"
39	05'10"	03:26'24"
40	05'22"	03:31'46"
41	05'17"	03:37'03"
42	05'10"	03:42'13"
43	05'28"	03:47'41"
44	05'47"	03:53'28"
45	05'28"	03:58'56"
46	05'40"	04:04'36"
47	05'48"	04:10'24"
48	05'30"	04:15'54"
49	05'59"	04:21'53"
50	06'07"	04:28'00"
51	07'35"	04:35'35"
52	06'26"	04:42'01"
53	06'44"	04:48'45"
54	07'11"	04:55'56"
55	05'48"	05:01'44"
56	06'16"	05:08'00"
57	05'55"	05:13'55"
58	06'31"	05:20'26"
59	06'18"	05:26'44"
60	06'41"	05:33'25"
61	06'39"	05:40'04"
62	05'41"	05:45'45"
63	05'39"	05:51'24"
64	05'07"	05:56'31"
64.7	05'01"	05:59'54"

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