謝文傑 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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3.0 km | 00:14:58 | 04:56/km

日期: 2018-04-03 19:57 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2730 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'52" / 04'54" / 05'03" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'50"

1007 / 1007

182 / 113

2

04'54"

(09'47")

04'52" (+00'02")

1004 / 2012

182 / 112

3

05'06"

(14'53")

05'03" (+00'13")

1009 / 3022

182 / 108

4

00'05"

(14'58")

02'56"

28 / 3050

192 / 176

好累!!3k 就好

4月累積里程 : 34.44 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李金富, Ying 和其他 30 人說推

·

Qlin Wu 🍀 速度真快呢！

2018-04-03 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'54"	00:09'46"
3	05'03"	00:14'49"
3.0	05'18"	00:14'58"

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