小魚 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

小魚新北市
ID 329730

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5.0 km | 00:53:36 | 10:43/km

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	00:53:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:43/km

日期: 2018-04-01 08:30 - 地點: 大佳 - 平均心率: 124 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'10" (+00'47")

1000 / 1000

2

08'44"

(17'54")

08'44" (+00'21")

1000 / 2000

3

13'34"

(31'28")

13'34" (+05'11")

1000 / 3000

4

08'23"

(39'52")

08'23"

1000 / 4000

5

13'41"

(53'34")

13'41" (+05'18")

1000 / 5000

新北市

小魚

Ted Chang 和 Apo 說推

·

補給好吃好多好豐富
健行路線
好涼
來玩的啦
～～～～～～～～～～～
&你加油

賽後評分: 明年還要來
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 186.01 km

adidas boston-6 (大吉大利累積 : 450.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭詢政, 陳秋月和其他 244 人說推

·

觀看另 40 則留言

Ina 恭喜漂亮的魚兒吃喝完賽(≧∇≦)

2018-04-15 21:43 ·

鄭詢政這場我也有跑耶

2018-05-03 10:32 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	08'44"	00:17'54"
3	13'35"	00:31'29"
4	08'24"	00:39'53"
5	13'41"	00:53'34"
5.0	10'39"	00:53'37"

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