MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
曹錦華
台北市
ID 253868
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
曹錦華
10.0 km
|
01:13:12
|
07:19/km
2018 PUMA 螢光夜跑臺北站
官方成績
日期
2018-04-07
成績
01:13:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:19/km
日期:
2018-04-07 18:24
-
平均心率:
163
-
卡路里:
514 Cal
-
總步數:
12653
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
82 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
44%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'25"
(06'25")
06'23" (+00'11")
1004 / 1004
176 / 88
2
06'14"
(12'39")
06'12"
1004 / 2009
179 / 90
3
06'29"
(19'08")
06'27" (+00'15")
1002 / 3012
174 / 88
4
06'51"
(25'59")
06'49" (+00'37")
1003 / 4015
175 / 83
5
07'23"
(33'22")
07'22" (+01'10")
1001 / 5017
175 / 77
展開計圈分析
6
07'31"
(40'53")
07'29" (+01'17")
1002 / 6020
159 / 83
7
07'24"
(48'17")
07'22" (+01'10")
1002 / 7022
173 / 78
8
07'24"
(55'41")
07'20" (+01'08")
1007 / 8029
174 / 78
9
07'36"
(01:03'17")
07'34" (+01'22")
1002 / 9032
166 / 79
10
07'05"
(01:10'22")
07'04" (+00'52")
1001 / 10034
176 / 80
11
02'44"
(01:13'06")
07'01" (+00'49")
389 / 10424
177 / 80
賽後評分:
風好涼棒棒
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
41.90 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
阿榮
,
王永成
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
06'14"
00:12'39"
3
06'29"
00:19'08"
4
06'51"
00:25'59"
5
07'17"
00:33'16"
6
07'33"
00:40'49"
7
07'20"
00:48'09"
8
07'24"
00:55'33"
9
07'36"
01:03'09"
10
07'06"
01:10'15"
10.4
07'36"
01:13'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :