琳琳 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

琳琳彰化
ID 189201

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5.0 km | 00:49:37 | 09:54/km

日期: 2018-04-02 20:59 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'00" / 07'14" / 15'45" / 13'53" / 14'17" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'25"

(10'24")

05'25" (+00'26")

1000 / 2000

3

11'59"

(22'24")

11'59" (+07'00")

1000 / 3000

4

13'53"

(36'17")

13'53" (+08'54")

1000 / 4000

5

13'16"

(49'33")

13'16" (+08'17")

1000 / 5000

6

00'03"

(49'37")

09'36" (+04'37")

6 / 5006

4月累積里程 : 125.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

琳琳, Water man 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	07'14"	00:12'14"
3	15'45"	00:27'59"
4	13'53"	00:41'52"
5	14'17"	00:56'09"
5.0	09'46"	00:56'13"

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