6.1 km | 00:36:26 | 05:57/km日期: 2018-04-12 07:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6580 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'05" / 05'50" / 05'58" / 05'55" / 05'59" / 05'57" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'14") | 1006 / 1006 | 179 / 92 |
| 2 | | 05'49" | 1002 / 2008 | 180 / 95 |
| 3 | | 05'56" (+00'07") | 1004 / 3013 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'53" (+00'04") | 1003 / 4017 | 181 / 93 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 1005 / 5022 | 180 / 92 |
| 6 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 6023 | 181 / 92 |
| 7 | | 05'47" | 118 / 6141 | 178 / 96 |
下班後 超熱
忘了帶帽子跑
這天氣想到禮拜日的太康，內褲都濕了
路上撿到１０塊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.55 km 
補鞋 補鞋測試2 累積 :
109.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'50" | 00:11'55" |
| 3 | 05'58" | 00:17'53" |
| 4 | 05'55" | 00:23'48" |
| 5 | 05'59" | 00:29'47" |
| 6 | 05'57" | 00:35'44" |
| 6.1 | 05'55" | 00:36'26" |
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