8.3 km | 00:42:31 | 05:06/km日期: 2018-04-11 18:03 - 平均心率: 86 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'50" / 04'50" / 05'38" / 04'08" / 04'54" / 04'34" / 04'32" / 07'22" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+03'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+01'16") | 318 / 8318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.00 km ㄚ拖 黃色 累積 :
2694.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'50" | 00:09'40" |
3 | 05'38" | 00:15'18" |
4 | 04'08" | 00:19'26" |
5 | 04'54" | 00:24'20" |
6 | 04'34" | 00:28'54" |
7 | 04'32" | 00:33'26" |
8 | 07'22" | 00:40'48" |
8.3 | 05'26" | 00:42'32" |