馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    何春發 南投
    ID 301723
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何春發
    半馬 | 02:04:23 | 05:53/km | 第7半馬
    牡羊線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績02:04:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'03")
    		00:29'03" (+00'10")00:57'56"
    10 km(00:57'56")
    		00:28'53"
    15 km(01:27'38")
    		00:29'42" (+00'49")00:59'33" (+01'37")
    20 km(01:57'29")
    		00:29'51" (+00'58")
    Finish(02:04:23)

    日期: 2018-04-14 05:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1360 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'50")
    		05'53" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'32")
    		05'41"1000 / 3000
    4
    05'48"  (23'21")
    		05'48" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'41"  (29'03")
    		05'41"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (34'45")
    		05'42" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'45"  (40'31")
    		05'45" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'49"  (46'21")
    		05'49" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'48"  (52'09")
    		05'48" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'46"  (57'55")
    		05'46" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:03'52")
    		05'56" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:09'43")
    		05'51" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:15'41")
    		05'58" (+00'17")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:21'48")
    		06'07" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:27'37")
    		05'49" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:33'31")
    		05'53" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:39'24")
    		05'52" (+00'11")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:45'29")
    		06'05" (+00'24")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:51'33")
    		06'03" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:57'28")
    		05'55" (+00'14")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:03'38")
    		06'09" (+00'28")1000 / 21000
    22
    00'45"  (02:04'23")
    		05'47" (+00'06")130 / 21130

    今天狀況不佳，尤其到最後幾公里，或許是休息太多天了。😂😂😂

    賽後評分: 自己還要加油吧！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區149~18165~79%
    2:M馬拉松配速區181~20479~89%
    3:T乳酸耐力區204~21189~92%
    4:A無氧耐力區211~22492~97.5%
    5:I最大耗氧區224~23097.5~100%
    最大心率為230 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 155.83 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳秋月, 徐銘宏 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    鍾勝棋 早安
    恭喜漂亮完賽
    2018-04-14 09:08 ·
     1 個人推
    楊姐 恭喜線上馬 完賽！
    2018-04-14 15:17 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽順利完賽
    2018-04-14 20:22 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!恭喜線上馬漂亮完賽~
    2018-04-14 21:36 ·
     1 個人推
    楊姐 午安 愉快！
    2018-04-16 16:38 ·
    陳秋月 何大好久不見
    半馬跑2小時出頭，很棒喔！
    2018-04-25 11:54 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'54"00:11'51"
    305'42"00:17'33"
    405'48"00:23'21"
    505'42"00:29'03"
    605'43"00:34'46"
    705'46"00:40'32"
    805'50"00:46'22"
    905'48"00:52'10"
    1005'46"00:57'56"
    1105'57"01:03'53"
    1205'51"01:09'44"
    1305'58"01:15'42"
    1406'07"01:21'49"
    1505'49"01:27'38"
    1605'54"01:33'32"
    1705'53"01:39'25"
    1806'05"01:45'30"
    1906'04"01:51'34"
    2005'55"01:57'29"
    2106'10"02:03'39"
    21.105'37"02:04'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :