| 賽後評分: 大部份只有水的補給，運動料的補給很少. 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.39 km  DIADORA DA2916 累積 : 2181.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 03'50" | 00:03'50" | | 2 | 03'53" | 00:07'43" | | 3 | 04'21" | 00:12'04" | | 4 | 04'20" | 00:16'24" | | 5 | 04'31" | 00:20'55" | | 6 | 04'20" | 00:25'15" | | 7 | 04'12" | 00:29'27" | | 8 | 04'26" | 00:33'53" | | 9 | 04'15" | 00:38'08" | | 10 | 04'28" | 00:42'36" | | 11 | 04'30" | 00:47'06" | | 12 | 04'10" | 00:51'16" | | 13 | 04'24" | 00:55'40" | | 14 | 04'20" | 01:00'00" | | 15 | 04'36" | 01:04'36" | | 16 | 04'27" | 01:09'03" | | 17 | 04'36" | 01:13'39" | | 18 | 04'25" | 01:18'04" | | 19 | 04'45" | 01:22'49" | | 20 | 04'41" | 01:27'30" | | 20.8 | 04'14" | 01:30'59" |
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:30:56 | 04:18/km | 第1半馬
新北市
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