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第一次穿 Y拖 完賽
每次跑到15k 腳指頭好痛喔！
看外面下雨 決定穿 y拖 跑了
果然 舒適無比 遇見水窪 踩下去 腳好舒服喔
涼涼的 😊😊😊
與 Naya 和 小魚 相見歡 開熏😊
第一次見面的朋友
總是會說 公主好嬌小 哈哈哈
我要回家 告訴我媽嗎 😭😭😭
所以拍照 我喜歡 站在最前面 記得喔😁
賽後評分: 連續 3 年參加 喜歡它的 玫瑰勳章❤️❤️❤️
給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 250.97 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'19" | 00:06'19" | | 2 | 05'21" | 00:11'40" | | 3 | 05'31" | 00:17'11" | | 4 | 05'29" | 00:22'40" | | 5 | 05'29" | 00:28'09" | | 6 | 05'32" | 00:33'41" | | 7 | 05'29" | 00:39'10" | | 8 | 05'21" | 00:44'31" | | 9 | 05'24" | 00:49'55" | | 10 | 05'35" | 00:55'30" | | 11 | 05'33" | 01:01'03" | | 12 | 05'23" | 01:06'26" | | 13 | 05'43" | 01:12'09" | | 14 | 05'31" | 01:17'40" | | 15 | 05'38" | 01:23'18" | | 16 | 05'52" | 01:29'10" | | 17 | 05'30" | 01:34'40" | | 18 | 05'50" | 01:40'30" | | 19 | 05'36" | 01:46'06" | | 20 | 05'39" | 01:51'45" | | 21 | 05'45" | 01:57'30" | | 21.2 | 07'42" | 01:59'08" |
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半馬 | 01:58:34 | 05:37/km | 第14半馬
台北市
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