徐稚峰 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐稚峰台北市
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半馬 | 03:50:29 | 10:55/km | 第5半馬

2018 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	03:50:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'11")

00:37'11" (+00'27")

01:19'33" (+02'47")

10 km

(01:19'33")

00:42'22" (+05'38")

15 km

(01:59'35")

00:40'02" (+03'18")

01:16'46"

20 km

(02:36'19")

00:36'44"

Finish

(03:50:29)

日期: 2018-04-15 06:10 - 卡路里: 1935 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

台北市

徐稚峰

·

沿路玩的很開心

賽前宣言: 呵呵

賽後評分: 顧著玩都忘記好不好了
給 3 星

4月累積里程 : 202.12 km

鱷魚一代ㄚ拖橘黃累積 : 336.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 益哥～跑健康和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'19"	00:14'09"
3	06'39"	00:20'48"
4	07'45"	00:28'33"
5	08'38"	00:37'11"
6	08'28"	00:45'39"
7	07'32"	00:53'11"
8	08'55"	01:02'06"
9	07'13"	01:09'19"
10	10'14"	01:19'33"
11	09'11"	01:28'44"
12	09'04"	01:37'48"
13	07'25"	01:45'13"
14	07'04"	01:52'17"
15	07'18"	01:59'35"
16	08'37"	02:08'12"
17	05'51"	02:14'03"
18	09'18"	02:23'21"
19	06'21"	02:29'42"
20	06'37"	02:36'19"
21	09'41"	02:46'00"
22	13'22"	02:59'22"
23	12'25"	03:11'47"
23.5	84'11"	03:50'29"

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