Scott Tsai 2018/04/15 訓練日誌

Scott Tsai 新北市
ID 298823

9 位追隨者

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Scott Tsai

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:25:48 | 09:08/km | 第1馬

2018 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	06:25:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'01")

00:41'01" (+00'57")

01:21'05"

10 km

(01:21'05")

00:40'04"

15 km

(02:01'11")

00:40'06" (+00'02")

01:22'57" (+01'52")

20 km

(02:44'02")

00:42'51" (+02'47")

25 km

(03:28'28")

00:44'26" (+04'22")

01:31'45" (+10'40")

30 km

(04:15'47")

00:47'19" (+07'15")

35 km

(05:09'02")

00:53'15" (+13'11")

01:48'26" (+27'21")

40 km

(06:04'13")

00:55'11" (+15'07")

Finish

(06:25:48)

日期: 2018-04-15 06:00 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2763 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'12"

(07'12")

07'10"

1004 / 1004

08'06"

(15'18")

08'08" (+00'58")

995 / 1999

08'38"

(23'56")

08'35" (+01'25")

1005 / 3004

08'54"

(32'50")

08'54" (+01'44")

999 / 4004

08'04"

(40'54")

08'06" (+00'56")

994 / 4998

展開計圈分析

新北市

Scott Tsai

留言

人生初馬，跑到32k，腿就不聽使喚。裁判還很好心來關懷。

賽後評分: 補給不怎樣，風景還可以。
給 3 星

4月累積里程 : 81.97 km

goodyear atom cheetac 累積 : 924.4 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

菜, 陳瀛裕和其他 6 人說推

留言

菜恭喜完賽

2018-04-22 14:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'13"	00:15'25"
3	08'31"	00:23'56"
4	08'54"	00:32'50"
5	08'11"	00:41'01"
6	09'43"	00:50'44"
7	07'33"	00:58'17"
8	07'33"	01:05'50"
9	07'29"	01:13'19"
10	07'46"	01:21'05"
11	07'47"	01:28'52"
12	09'13"	01:38'05"
13	07'45"	01:45'50"
14	07'38"	01:53'28"
15	07'43"	02:01'11"
16	09'38"	02:10'49"
17	07'54"	02:18'43"
18	09'03"	02:27'46"
19	07'30"	02:35'16"
20	08'46"	02:44'02"
21	08'04"	02:52'06"
22	07'51"	02:59'57"
23	09'16"	03:09'13"
24	08'39"	03:17'52"
25	10'36"	03:28'28"
26	08'59"	03:37'27"
27	10'07"	03:47'34"
28	08'51"	03:56'25"
29	09'16"	04:05'41"
30	10'06"	04:15'47"
31	10'37"	04:26'24"
32	10'12"	04:36'36"
33	11'09"	04:47'45"
34	10'01"	04:57'46"
35	11'16"	05:09'02"
36	10'17"	05:19'19"
37	11'44"	05:31'03"
38	11'39"	05:42'42"
39	11'28"	05:54'10"
40	10'03"	06:04'13"
41	10'20"	06:14'33"
41.9	11'59"	06:24'52"