8.8 km | 00:53:06 | 06:02/km日期: 2018-04-16 18:13 - 地點: 小原:木漏れ日公園15周 - 天氣: 晴西風5℃ - 平均心率: 157 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'55" / 06'11" / 05'58" / 05'58" / 06'12" / 06'06" / 06'04" / 06'08" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 780 / 8780 |
夕方芝走
距離 8,78 km カロリー 552 kcal
心拍数 bpm 最大心拍％ ゾーン
159 bpm平均心拍数 179 bpm最大心拍数
4,7 有酸素運動 TE
タイミング ペース 速度
53:06タイム 53:04移動時間 53:06経過時間
6:03 分／km平均ペース
6:03 分／km平均移動ペース
5:19 分／km最高ペース
標高
17 m高度上昇 18 m高度下降
652 m最低高度 676 m最高高度
ランニングダイナミクス
170 spm平均ケイデンス 185 spm最大ケイデンス
0,97 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
383.37 km 
ミズノ ウェーブライダー19 累積 :
3032.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'11" | 00:12'06" |
| 3 | 05'58" | 00:18'04" |
| 4 | 05'58" | 00:24'02" |
| 5 | 06'12" | 00:30'14" |
| 6 | 06'06" | 00:36'20" |
| 7 | 06'04" | 00:42'24" |
| 8 | 06'08" | 00:48'32" |
| 8.8 | 05'52" | 00:53'07" |
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