吳俊紹(七彩麻雀) 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊紹(七彩麻雀) 桃園
ID 221115

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吳俊紹(七彩麻雀)

4.0 km | 00:23:12 | 05:46/km

日期: 2018-04-18 18:08 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4226 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'05" / 05'54" / 05'45" / 05'24" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'44")

1006 / 1006

180 / 91

2

05'54"

(12'00")

05'52" (+00'33")

1003 / 2010

180 / 94

3

05'48"

(17'48")

05'45" (+00'26")

1007 / 3017

184 / 94

4

05'21"

(23'09")

05'19"

1003 / 4021

184 / 101

4月累積里程 : 45.21 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

馬紹, 黃明輝和其他 17 人說推

·

ykl 晚安～運動愉快！

2018-04-18 18:45 ·

1 個人推

吳俊紹(七彩麻雀) ykl,晚安 !

2018-04-18 18:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'54"	00:11'59"
3	05'45"	00:17'44"
4	05'24"	00:23'08"
4.0	04'39"	00:23'12"

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