4.1 km | 00:19:57 | 04:51/km日期: 2018-04-18 18:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'55" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'06") | 403 / 403 |
2 | | 04'55" (+00'09") | 407 / 810 |
3 | | 04'51" (+00'05") | 410 / 1221 |
4 | | 04'51" (+00'05") | 406 / 1628 |
5 | | 04'52" (+00'06") | 410 / 2038 |
6 | | 04'54" (+00'08") | 411 / 2449 |
7 | | 04'50" (+00'04") | 413 / 2863 |
8 | | 04'49" (+00'03") | 414 / 3278 |
9 | | 04'46" | 415 / 3693 |
10 | | 04'48" (+00'02") | 417 / 4110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
287.61 km Adidas Takumi Ren Boost3 累積 :
980.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'54" | 00:09'49" |
3 | 04'51" | 00:14'40" |
4 | 04'49" | 00:19'29" |
4.1 | 04'12" | 00:19'57" |