Yuting 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yuting 南投
ID 320185

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6.5 km | 00:36:35 | 05:37/km

日期: 2018-04-21 06:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 危險(79)

Pace: 05'50" / 05'38" / 05'42" / 05'34" / 05'29" / 05'38" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'28")

05'37" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'10")

05'41" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'44")

05'34" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'13")

05'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Yuting

·

最近喜歡看著自己的影子跑步，感覺像是在跟影子賽跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 175.43 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1156.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kenny 🏃, 林明煊 Ming Lin 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'38"	00:11'28"
3	05'42"	00:17'10"
4	05'34"	00:22'44"
5	05'29"	00:28'13"
6	05'38"	00:33'51"
6.5	05'26"	00:36'35"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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