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    yamato 宜蘭
    ID 78
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yamato 
    5.2 km | 00:25:00 | 04:50/km
    日期: 2012-10-25 11:50 - 卡路里: 325 Cal

    跑步機。
    5k，23'03。
    這次有錄跑姿，再看看自己是什麼姿勢。

    10月累積里程 : 172.84 km NIKE FREE 4.0 v2 累積 : 371.9 km
    手動上傳 | 12 years ago
    H.F. Wang, 自由 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    淳潔 Christy PO來看看^^
    2012-10-25 12:35 ·
    yamato 不好意思ㄋㄟ～^^
    2012-10-25 12:47 ·
    FrancisLee Po.....
    2012-10-25 12:48 ·
    yamato 哈～那就只好傷Chris跟大F的眼囉！（哪邊有問題就請用力地指教囉～）
    https://www.youtube.com/watch?&v=6ZQLLMIh6ks
    2012-10-25 12:49 ·
    Wendell 我也要看 神人的跑姿~
    2012-10-25 14:25 ·
    淳潔 Christy 目前時刻實在不方便觀察，待深夜時刻再來好好研究一番 XD
    2012-10-25 14:29 ·
    Wendell 小y的右腳落地時好像跟我有點類似，都有點內旋不足，偏向用右後側著地~重心也比較偏外側的感覺。
    2012-10-25 14:33 ·
    FrancisLee 很好呀..輕鬆..身材也不錯...
    2012-10-25 15:15 ·
    yamato 右腳比較會往外撇，不知道改不改的回來?
    不過現在鞋底會磨到的地方已經慢慢從鞋外側改到腳掌下方了。(不知這是好事還是不好的事?)
    2012-10-25 15:16 ·
    yamato 謝謝大F，是希望自己可以更精瘦一點。
    2012-10-25 15:17 ·
    EricTsai168 越來越專業了, 往神人之路又邁進一大步!
    2012-10-25 15:46 ·
    淳潔 Christy 個人覺得~上半身晃動的幅度太大~長距離會消耗過多的體力
    不知道是不是跑步機的關係~收腿(往後勾)的部分太低~
    雙腳盡量放鬆，以核心去帶動雙腿~
    個人看法~參考參考^^"
    (下面這兩個影片可以看一下~很不錯^^)
    https://www.facebook.com/photo.php?v=488824791141378&set=vb.100000415834326&type=3
    https://www.facebook.com/photo.php?v=494171347273389
    2012-10-25 23:10 ·
    yamato 目前有在調整用髖關節去帶動腿，至於收腿，再努力看看～
    謝謝Chris~
    2012-10-26 07:54 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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