小秀 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

小秀屏東
ID 13596

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5.6 km | 00:38:39 | 06:53/km

日期: 2018-03-13 16:31 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'03" / 06'50" / 06'40" / 06'59" / 07'00" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'48")

06'50" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'28")

06'40"

1000 / 3000

4

06'59"

(27'27")

06'59" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'59"

(34'26")

06'59" (+00'19")

1000 / 5000

6

04'12"

(38'39")

06'55" (+00'15")

608 / 5608

3月累積里程 : 43.33 km

Adidas BOSTON SUPER 13 累積 : 1761.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老趙說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'50"	00:12'53"
3	06'40"	00:19'33"
4	06'59"	00:26'32"
5	07'00"	00:33'32"
5.6	08'01"	00:38'25"

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朋友動態

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