張家瑋 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.1 km | 00:33:09 | 05:23/km

日期: 2018-04-27 08:16 - 地點: 蘭陽自行車步道 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'25" / 05'27" / 05'21" / 05'15" / 05'17" / 05'24" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22" (+00'10")

992 / 992

2

05'32"

(10'52")

05'29" (+00'17")

1007 / 2000

3

05'16"

(16'08")

05'19" (+00'07")

990 / 2990

4

05'15"

(21'23")

05'12"

1007 / 3998

5

05'17"

(26'40")

05'16" (+00'04")

1000 / 4998

展開計圈分析

上班前小跑運動一下

4月累積里程 : 134.31 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

林建宏和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'27"	00:10'52"
3	05'21"	00:16'13"
4	05'15"	00:21'28"
5	05'17"	00:26'45"
6	05'24"	00:32'09"
6.1	05'07"	00:32'52"

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