施小璋 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

施小璋彰化
ID 58717

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12.0 km | 00:56:41 | 04:43/km

日期: 2018-04-28 05:11 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'11" / 05'03" / 05'00" / 04'46" / 04'46" / 04'38" / 04'38" / 04'38" / 04'32" / 04'32" / 04'32" / 04'24" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 287.56 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 葉忠承和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	05'00"	00:15'14"
4	04'46"	00:20'00"
5	04'46"	00:24'46"
6	04'38"	00:29'24"
7	04'38"	00:34'02"
8	04'38"	00:38'40"
9	04'32"	00:43'12"
10	04'32"	00:47'44"
11	04'32"	00:52'16"
12	04'24"	00:56'40"
12.0	10'08"	00:56'42"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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