74.7 km | 05:43:16 | 13.1 km/h日期: 2014-02-04 10:09 - 總爬升: 553 m - 地點: 林口 八里 五股 蘆洲 淡水 北投 - 天氣: 陰天轉雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1949 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13.85 (-12.05) | 56223 / 56223 |
| 2 | | 9.42 (-16.48) | 1006 / 57230 |
| 3 | | 9.23 (-16.67) | 1006 / 58236 |
| 4 | | 8.80 (-17.10) | 1001 / 59237 |
| 5 | | 5.62 (-20.28) | 1005 / 60243 |
| 6 | | 6.94 (-18.96) | 1000 / 61243 |
| 7 | | 4.51 (-21.39) | 1006 / 62250 |
| 8 | | 25.90 | 1004 / 63254 |
| 9 | | 25.53 (-0.37) | 994 / 64248 |
| 10 | | 15.19 (-10.71) | 1005 / 65254 |
| 11 | | 13.95 (-11.95) | 999 / 66253 |
| 12 | | 14.17 (-11.73) | 1003 / 67257 |
| 13 | | 17.82 (-8.08) | 1004 / 68261 |
| 14 | | 21.05 (-4.85) | 997 / 69258 |
| 15 | | 10.65 (-15.25) | 1003 / 70262 |
| 16 | | 12.24 (-13.65) | 997 / 71259 |
| 17 | | 16.67 (-9.23) | 1019 / 72279 |
| 18 | | 18.75 (-7.15) | 1004 / 73284 |
| 19 | | 14.40 (-11.50) | 1011 / 74295 |
都是熟悉的地方
本來只想騎13k
又變30k, 43, 52, 60.....
結果停不下來= _ =
要不是在北投遇到下雨，不然應該超過80...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.12 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 15.5 | -1.9 % |
| 2 | 12.9 | 2.0 % |
| 3 | 12.2 | -1.0 % |
| 4 | 14.0 | 2.8 % |
| 5 | 17.4 | -1.2 % |
| 6 | 16.1 | -0.9 % |
| 7 | 15.5 | -1.2 % |
| 8 | 17.4 | 2.3 % |
| 9 | 12.2 | 1.7 % |
| 10 | 14.4 | -1.0 % |
| 11 | 13.3 | -1.5 % |
| 12 | 14.2 | 1.8 % |
| 13 | 20.6 | -2.2 % |
| 14 | 19.5 | 2.7 % |
| 15 | 17.8 | -3.4 % |
| 16 | 12.0 | 6.2 % |
| 17 | 12.2 | -4.7 % |
| 18 | 10.6 | -2.4 % |
| 19 | 16.4 | -0.9 % |
| 20 | 18.2 | 1.7 % |
| 21 | 12.6 | -1.8 % |
| 22 | 14.9 | 3.0 % |
| 23 | 16.4 | 1.7 % |
| 24 | 14.9 | -0.9 % |
| 25 | 16.4 | 2.2 % |
| 26 | 15.7 | -2.3 % |
| 27 | 15.3 | 4.2 % |
| 28 | 15.0 | -3.4 % |
| 29 | 15.1 | 3.0 % |
| 30 | 15.4 | -2.6 % |
| 31 | 11.6 | 4.2 % |
| 32 | 8.0 | -2.1 % |
| 33 | 6.2 | -3.1 % |
| 34 | 16.1 | 2.6 % |
| 35 | 15.0 | -1.5 % |
| 36 | 20.3 | -1.0 % |
| 37 | 18.9 | -0.9 % |
| 38 | 18.2 | -1.5 % |
| 39 | 14.1 | 3.0 % |
| 40 | 14.1 | -2.8 % |
| 41 | 15.2 | -1.8 % |
| 42 | 15.7 | 2.8 % |
| 43 | 5.5 | -4.8 % |
| 44 | 13.3 | 4.8 % |
| 45 | 16.7 | 3.2 % |
| 46 | 15.0 | -2.9 % |
| 47 | 17.9 | -1.9 % |
| 48 | 15.9 | 2.5 % |
| 49 | 16.5 | 2.0 % |
| 50 | 12.0 | -2.3 % |
| 51 | 15.0 | 4.3 % |
| 52 | 16.6 | -1.2 % |
| 53 | 14.7 | 2.0 % |
| 54 | 13.7 | -3.0 % |
| 55 | 15.4 | 2.0 % |
| 56 | 9.0 | 4.2 % |
| 57 | 8.8 | 3.6 % |
| 58 | 9.4 | 7.8 % |
| 59 | 8.5 | 7.5 % |
| 60 | 7.9 | -5.9 % |
| 61 | 5.5 | 6.7 % |
| 62 | 6.7 | 7.0 % |
| 63 | 7.4 | -5.9 % |
| 64 | 25.7 | -6.8 % |
| 65 | 20.6 | -7.0 % |
| 66 | 14.5 | -5.9 % |
| 67 | 12.9 | 3.3 % |
| 68 | 14.8 | -2.4 % |
| 69 | 22.0 | -1.8 % |
| 70 | 14.1 | 4.2 % |
| 71 | 10.2 | -7.0 % |
| 72 | 15.4 | 4.2 % |
| 73 | 18.1 | 1.8 % |
| 74 | 18.8 | -0.6 % |
| 74.7 | 12.4 | 2.5 % |
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