James Li 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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6.5 km | 00:38:29 | 05:55/km

日期: 2018-05-03 06:11 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰，舒適 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'03" / 06'02" / 06'05" / 05'55" / 05'54" / 05'59" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'02"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'05")

05'58" (+00'56")

1008 / 2008

3

06'00"

(17'05")

06'03" (+01'01")

989 / 2998

4

06'00"

(23'05")

05'56" (+00'54")

1010 / 4009

5

05'59"

(29'04")

05'55" (+00'53")

1010 / 5019

展開計圈分析

基本訓練
800m間歇跑

5月累積里程 : 79.04 km

ASICS green Gel-Oberon 9 累積 : 555.4 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

黃新穆, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	06'02"	00:11'05"
3	06'05"	00:17'10"
4	05'55"	00:23'05"
5	05'54"	00:28'59"
6	05'59"	00:34'58"
6.5	06'20"	00:38'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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