6.9 km | 00:35:33 | 05:07/km日期: 2018-05-02 07:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'48" / 05'37" / 05'14" / 05'06" / 05'02" / 04'46" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" | 938 / 6938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 136.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'37" | 00:11'25" |
3 | 05'14" | 00:16'39" |
4 | 05'06" | 00:21'45" |
5 | 05'02" | 00:26'47" |
6 | 04'46" | 00:31'33" |
6.9 | 04'33" | 00:35'50" |