靜慧 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

靜慧新竹
ID 249102

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半馬 | 02:13:49 | 06:20/km | 第5半馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	02:13:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'53")

00:34'53" (+06'11")

01:05'57" (+06'13")

10 km

(01:05'57")

00:31'04" (+02'22")

15 km

(01:36'59")

00:31'02" (+02'20")

00:59'44"

20 km

(02:05'41")

00:28'42"

Finish

(02:13:49)

日期: 2018-05-06 06:41 - 總爬升: 487 m - 地點: 宜蘭太平山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'54")

1000 / 1000

2

06'49"

(14'05")

06'49" (+01'27")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'53")

06'47" (+01'25")

1000 / 3000

4

07'27"

(28'20")

07'27" (+02'05")

1000 / 4000

5

06'32"

(34'53")

06'32" (+01'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

漂亮的賽道很舒服

賽後評分: 很舒服
給 5 星

5月累積里程 : 202.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

PONY LO, 橘子熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'49"	00:14'06"
3	06'47"	00:20'53"
4	07'28"	00:28'21"
5	06'32"	00:34'53"
6	06'23"	00:41'16"
7	06'12"	00:47'28"
8	06'13"	00:53'41"
9	06'10"	00:59'51"
10	06'06"	01:05'57"
11	07'33"	01:13'30"
12	05'23"	01:18'53"
13	05'51"	01:24'44"
14	05'57"	01:30'41"
15	06'18"	01:36'59"
16	05'48"	01:42'47"
17	05'53"	01:48'40"
18	05'40"	01:54'20"
19	05'51"	02:00'11"
20	05'30"	02:05'41"
21	05'28"	02:11'09"
21.5	04'59"	02:13'50"

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