吳文雄-饗食天團 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

全馬 | 04:42:03 | 06:41/km | 第5馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	04:42:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+00'16")

01:00'26"

10 km

(01:00'26")

00:30'29" (+00'48")

15 km

(01:30'07")

00:29'41"

01:02'30" (+02'04")

20 km

(02:02'56")

00:32'49" (+03'08")

25 km

(02:33'53")

00:30'57" (+01'16")

01:18'48" (+18'22")

30 km

(03:21'44")

00:47'51" (+18'10")

35 km

(03:57'33")

00:35'49" (+06'08")

01:11'00" (+10'34")

40 km

(04:32'44")

00:35'11" (+05'30")

Finish

(04:42:03)

日期: 2018-05-06 06:31 - 總爬升: 766 m - 卡路里: 2377 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

宜蘭

吳文雄-饗食天團

總算保住五小時完賽

·

基本訓練

賽前宣言: 漫步雲間，悠遊山林

賽後評分: 風景優、賽道挑戰性高，補給不錯
給 5 星

5月累積里程 : 202.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小凡, 鄒淑芬和其他 6 人說推

·

Anna Lin 強！

2018-05-06 20:59 ·

Justin-LIU 真的很厲害！

2018-05-06 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'55"	00:13'15"
3	05'04"	00:18'19"
4	04'35"	00:22'54"
5	07'03"	00:29'57"
6	07'42"	00:37'39"
7	05'13"	00:42'52"
8	05'31"	00:48'23"
9	06'00"	00:54'23"
10	06'03"	01:00'26"
11	06'23"	01:06'49"
12	05'55"	01:12'44"
13	05'38"	01:18'22"
14	05'42"	01:24'04"
15	06'03"	01:30'07"
16	05'36"	01:35'43"
17	05'53"	01:41'36"
18	08'19"	01:49'55"
19	07'48"	01:57'43"
20	05'13"	02:02'56"
21	05'46"	02:08'42"
22	05'14"	02:13'56"
23	04'51"	02:18'47"
24	06'16"	02:25'03"
25	08'50"	02:33'53"
26	08'20"	02:42'13"
27	11'02"	02:53'15"
28	08'32"	03:01'47"
29	09'42"	03:11'29"
30	10'15"	03:21'44"
31	06'12"	03:27'56"
32	06'58"	03:34'54"
33	06'55"	03:41'49"
34	07'26"	03:49'15"
35	08'18"	03:57'33"
36	07'20"	04:04'53"
37	07'00"	04:11'53"
38	08'04"	04:19'57"
39	07'09"	04:27'06"
40	05'38"	04:32'44"
41	05'21"	04:38'05"
41.8	05'16"	04:42'05"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km