馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊淑如-RUN希望
    全馬 | 04:30:34 | 06:24/km | 第24馬
    2018 太平山雲端漫步路跑活動
    官方成績
    日期2018-05-06
    成績04:30:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'11")
    		00:28'11"01:00'23"
    10 km(01:00'23")
    		00:32'12" (+04'01")
    15 km(01:32'35")
    		00:32'12" (+04'01")01:05'43" (+05'20")
    20 km(02:06'06")
    		00:33'31" (+05'20")
    25 km(02:36'07")
    		00:30'01" (+01'50")01:12'29" (+12'06")
    30 km(03:18'35")
    		00:42'28" (+14'17")
    35 km(03:49'27")
    		00:30'52" (+02'41")01:02'57" (+02'34")
    40 km(04:21'32")
    		00:32'05" (+03'54")
    Finish(04:30:34)

    日期: 2018-05-06 06:31 - 總爬升: 1007 m - 地點: 太平山 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2064 Cal - 總步數: 50754 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'20" (+02'16")1004 / 1004181 / 87
    2
    05'49"  (12'11")
    		05'48" (+01'44")1000 / 2005184 / 93
    3
    04'54"  (17'05")
    		04'52" (+00'48")1006 / 3011182 / 112
    4
    04'06"  (21'11")
    		04'04"1008 / 4019174 / 141
    5
    07'01"  (28'12")
    		07'00" (+02'56")1000 / 5020181 / 78
    展開計圈分析
    6
    08'22"  (36'34")
    		08'19" (+04'15")1005 / 6025193 / 62
    7
    05'37"  (42'11")
    		05'36" (+01'32")1002 / 7027184 / 96
    8
    05'38"  (47'49")
    		05'35" (+01'31")1007 / 8035182 / 98
    9
    06'15"  (54'04")
    		06'12" (+02'08")1006 / 9042184 / 87
    10
    06'23"  (01:00'27")
    		06'23" (+02'19")1000 / 10042182 / 85
    11
    07'37"  (01:08'04")
    		07'35" (+03'31")1003 / 11045179 / 73
    12
    06'00"  (01:14'04")
    		05'58" (+01'54")1004 / 12050185 / 90
    13
    05'54"  (01:19'58")
    		05'51" (+01'47")1007 / 13058180 / 94
    14
    05'58"  (01:25'56")
    		05'57" (+01'53")1002 / 14060180 / 93
    15
    06'46"  (01:32'42")
    		06'43" (+02'39")1007 / 15067186 / 79
    16
    05'57"  (01:38'39")
    		05'56" (+01'52")1001 / 16068184 / 91
    17
    05'48"  (01:44'27")
    		05'45" (+01'41")1007 / 17076181 / 95
    18
    08'24"  (01:52'51")
    		08'21" (+04'17")1004 / 18081196 / 60
    19
    08'24"  (02:01'15")
    		08'22" (+04'18")1002 / 19083209 / 56
    20
    04'57"  (02:06'12")
    		04'56" (+00'52")1000 / 20083176 / 114
    21
    05'17"  (02:11'29")
    		05'14" (+01'10")1008 / 21091177 / 107
    22
    05'14"  (02:16'43")
    		05'13" (+01'09")1002 / 22094174 / 109
    23
    04'54"  (02:21'37")
    		04'53" (+00'49")1002 / 23096175 / 116
    24
    05'14"  (02:26'51")
    		05'13" (+01'09")1000 / 24097180 / 105
    25
    09'23"  (02:36'14")
    		09'22" (+05'18")1001 / 25098171 / 62
    26
    08'18"  (02:44'32")
    		08'17" (+04'13")1001 / 26099202 / 59
    27
    09'22"  (02:53'54")
    		09'18" (+05'14")1005 / 27105212 / 50
    28
    08'34"  (03:02'28")
    		08'33" (+04'29")1001 / 28106205 / 56
    29
    08'12"  (03:10'40")
    		08'08" (+04'04")1006 / 29113193 / 63
    30
    08'10"  (03:18'50")
    		08'08" (+04'04")1002 / 30115212 / 57
    31
    06'10"  (03:25'00")
    		06'08" (+02'04")1003 / 31118174 / 93
    32
    05'04"  (03:30'04")
    		05'03" (+00'59")1003 / 32122185 / 106
    33
    05'59"  (03:36'03")
    		05'58" (+01'54")1000 / 33122189 / 88
    34
    06'24"  (03:42'27")
    		06'22" (+02'18")1002 / 34125189 / 82
    35
    07'13"  (03:49'40")
    		07'10" (+03'06")1004 / 35130191 / 72
    36
    07'13"  (03:56'53")
    		07'09" (+03'05")1008 / 36139201 / 69
    37
    06'13"  (04:03'06")
    		06'10" (+02'06")1005 / 37144196 / 82
    38
    05'57"  (04:09'03")
    		05'55" (+01'51")1002 / 38147189 / 88
    39
    07'08"  (04:16'11")
    		07'06" (+03'02")1003 / 39151169 / 83
    40
    05'37"  (04:21'48")
    		05'34" (+01'30")1008 / 40159179 / 99
    41
    05'24"  (04:27'12")
    		05'22" (+01'18")1004 / 41164180 / 103
    42
    03'22"  (04:30'34")
    		04'48" (+00'44")700 / 41864168 / 123
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    賽後評分: 好棒的風景
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 279.31 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Alex Chen, 黃世謀 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    楊富傑 完賽奬牌可以當皮帶頭哦!!!
    2018-05-06 22:24 ·
     1 個人推
    喬偉 恭喜淑如高速完賽
    2018-05-07 06:09 ·
    黃世謀 恭喜漂亮完賽
    2018-05-09 20:15 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    205'49"00:12'10"
    304'54"00:17'04"
    404'04"00:21'08"
    507'03"00:28'11"
    608'19"00:36'30"
    705'40"00:42'10"
    805'34"00:47'44"
    906'15"00:53'59"
    1006'24"01:00'23"
    1107'37"01:08'00"
    1206'00"01:14'00"
    1305'49"01:19'49"
    1406'03"01:25'52"
    1506'43"01:32'35"
    1605'59"01:38'34"
    1705'46"01:44'20"
    1808'19"01:52'39"
    1908'29"02:01'08"
    2004'58"02:06'06"
    2105'16"02:11'22"
    2205'14"02:16'36"
    2304'54"02:21'30"
    2405'14"02:26'44"
    2509'23"02:36'07"
    2608'12"02:44'19"
    2709'24"02:53'43"
    2808'20"03:02'03"
    2908'27"03:10'30"
    3008'05"03:18'35"
    3106'17"03:24'52"
    3205'01"03:29'53"
    3305'59"03:35'52"
    3406'25"03:42'17"
    3507'10"03:49'27"
    3607'10"03:56'37"
    3706'15"04:02'52"
    3805'50"04:08'42"
    3907'18"04:16'00"
    4005'32"04:21'32"
    4105'27"04:26'59"
    41.705'07"04:30'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :