Yili Chen 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yili Chen 台北市
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全馬 | 05:41:30 | 08:05/km | 第4馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	05:41:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'17")

00:38'17" (+01'14")

01:15'52"

10 km

(01:15'52")

00:37'35" (+00'32")

15 km

(01:52'55")

00:37'03"

01:19'19" (+03'27")

20 km

(02:35'11")

00:42'16" (+05'13")

25 km

(03:13'05")

00:37'54" (+00'51")

01:30'50" (+14'58")

30 km

(04:06'01")

00:52'56" (+15'53")

35 km

(04:46'49")

00:40'48" (+03'45")

01:19'08" (+03'16")

40 km

(05:25'09")

00:38'20" (+01'17")

Finish

(05:41:30)

日期: 2018-05-06 06:31 - 總爬升: 841 m - 地點: 太平山莊 - 天氣: 24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1777 Cal - 平均步頻: 172

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Yili Chen

·

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Yili Chen

·

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Yili Chen

清晨5：30 12度涼爽

·

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Yili Chen

18-19一起當步兵

·

女生全馬140人參賽，實跑6：27差點被關門，好累，高海拔+曝曬，返程都跑不起來，補給相當豐富，風景優美，空氣清新

賽前宣言: 期待翠峰湖

賽後評分: 風景超讚，補給優
給 5 星

5月累積里程 : 82.27 km

SAUCONY ISO 3 累積 : 147.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Puffy, 橘子熊和其他 6 人說推

·

史玉遷能完賽就很厲害了，恭喜！

2018-05-07 12:12 ·

Yili Chen 謝謝，昨天有參賽的女生都很棒

2018-05-07 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'54"	00:16'32"
3	06'44"	00:23'16"
4	06'25"	00:29'41"
5	08'36"	00:38'17"
6	09'24"	00:47'41"
7	06'41"	00:54'22"
8	06'35"	01:00'57"
9	07'24"	01:08'21"
10	07'31"	01:15'52"
11	07'56"	01:23'48"
12	07'21"	01:31'09"
13	06'51"	01:38'00"
14	06'47"	01:44'47"
15	08'08"	01:52'55"
16	06'46"	01:59'41"
17	06'34"	02:06'15"
18	09'54"	02:16'09"
19	12'13"	02:28'22"
20	06'49"	02:35'11"
21	07'20"	02:42'31"
22	06'44"	02:49'15"
23	06'42"	02:55'57"
24	07'17"	03:03'14"
25	09'51"	03:13'05"
26	09'10"	03:22'15"
27	12'18"	03:34'33"
28	11'34"	03:46'07"
29	10'20"	03:56'27"
30	09'34"	04:06'01"
31	08'49"	04:14'50"
32	07'08"	04:21'58"
33	08'17"	04:30'15"
34	08'51"	04:39'06"
35	07'43"	04:46'49"
36	08'20"	04:55'09"
37	08'06"	05:03'15"
38	08'12"	05:11'27"
39	06'39"	05:18'06"
40	07'03"	05:25'09"
41	06'57"	05:32'06"
42	07'51"	05:39'57"
42.2	06'52"	05:41'30"

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