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    mila806638 雲林
    ID 5090
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    mila806638
    23.2 km | 02:08:08 | 05:31/km | 第7半馬
    2014 大甲媽 開運罩 新春第一跑 行運繞境財匯路跑
    官方成績
    日期2014-02-08
    成績02:08:08
    總名次340 / 3500
    分組名次78 / 621
    平均速度05:31/km
    官方證書
    mila806638

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'09")
    		00:28'09" (+02'31")00:54'33"
    10 km(00:54'33")
    		00:26'24" (+00'46")
    15 km(01:20'11")
    		00:25'38"00:54'37" (+00'04")
    20 km(01:49'10")
    		00:28'59" (+03'21")
    Finish(02:08:08)

    日期: 2014-02-08 06:09 - 總爬升: 110 m - 地點: 大甲 - 天氣: sun - 平均心率: 83 - 卡路里: 2255 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'53" (+00'55")1004 / 1004
    2
    05'51"  (11'46")
    		05'48" (+00'50")1007 / 2011
    3
    05'28"  (17'14")
    		05'25" (+00'27")1007 / 3018
    4
    05'32"  (22'46")
    		05'29" (+00'31")1007 / 4025
    5
    05'33"  (28'19")
    		05'28" (+00'30")1013 / 5039
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (34'24")
    		06'01" (+01'03")1009 / 6049
    7
    05'10"  (39'34")
    		05'06" (+00'08")1010 / 7059
    8
    05'07"  (44'41")
    		05'06" (+00'08")1000 / 8060
    9
    05'03"  (49'44")
    		04'58"1015 / 9075
    10
    05'12"  (54'56")
    		05'10" (+00'12")1003 / 10079
    11
    05'02"  (59'58")
    		05'00" (+00'02")1006 / 11085
    12
    05'03"  (01:05'01")
    		05'00" (+00'02")1009 / 12095
    13
    05'09"  (01:10'10")
    		05'05" (+00'07")1010 / 13106
    14
    05'15"  (01:15'25")
    		05'11" (+00'13")1011 / 14117
    15
    05'25"  (01:20'50")
    		05'22" (+00'24")1008 / 15126
    16
    05'35"  (01:26'25")
    		05'33" (+00'35")1005 / 16132
    17
    06'45"  (01:33'10")
    		06'42" (+01'44")1004 / 17137
    18
    05'30"  (01:38'40")
    		05'28" (+00'30")1005 / 18142
    19
    05'48"  (01:44'28")
    		05'43" (+00'45")1011 / 19154
    20
    06'03"  (01:50'31")
    		05'59" (+01'01")1010 / 20165
    21
    05'25"  (01:55'56")
    		05'24" (+00'26")1002 / 21167
    22
    05'35"  (02:01'31")
    		05'31" (+00'33")1011 / 22179
    23
    05'30"  (02:07'01")
    		05'24" (+00'26")1015 / 23195
    24
    03'06"  (02:10'07")
    		06'32" (+01'34")474 / 23669

    開春第一跑

    賽前宣言: 恭喜發財
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 50.30 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    min-chung , Paul Jam 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'49"00:11'44"
    305'28"00:17'12"
    405'26"00:22'38"
    505'31"00:28'09"
    606'01"00:34'10"
    705'08"00:39'18"
    805'05"00:44'23"
    904'59"00:49'22"
    1005'11"00:54'33"
    1105'01"00:59'34"
    1204'59"01:04'33"
    1305'04"01:09'37"
    1405'12"01:14'49"
    1505'22"01:20'11"
    1605'32"01:25'43"
    1706'40"01:32'23"
    1805'29"01:37'52"
    1905'43"01:43'35"
    2005'35"01:49'10"
    2105'55"01:55'05"
    2205'23"02:00'28"
    2305'32"02:06'00"
    23.508'50"02:10'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
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    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
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