7.2 km | 00:45:20 | 06:17/km日期: 2018-05-08 13:55 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'48" / 06'01" / 06'01" / 06'02" / 05'46" / 05'51" / 05'51" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'55") | 636 / 636 |
2 | | 06'16" (+00'30") | 645 / 1281 |
3 | | 06'10" (+00'24") | 623 / 1905 |
4 | | 05'53" (+00'07") | 637 / 2542 |
5 | | 06'04" (+00'18") | 611 / 3154 |
6 | | 05'56" (+00'10") | 627 / 3782 |
7 | | 06'01" (+00'15") | 621 / 4404 |
8 | | 05'50" (+00'04") | 630 / 5034 |
9 | | 05'46" | 629 / 5663 |
10 | | 05'52" (+00'06") | 1241 / 6905 |
11 | | 05'35" | 645 / 7550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.46 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'01" | 00:12'49" |
3 | 06'01" | 00:18'50" |
4 | 06'02" | 00:24'52" |
5 | 05'46" | 00:30'38" |
6 | 05'51" | 00:36'29" |
7 | 05'51" | 00:42'20" |
7.6 | 05'28" | 00:45'21" |