Grant Lee 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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恭喜完成了初半馬

26.5 km | 02:43:50 | 06:10/km | 第1半馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	02:43:50
總名次	186 / -
分組名次	38 / -
平均速度	06:10/km

官方證書

Grant Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18"

01:00'15"

10 km

(01:00'15")

00:31'57" (+03'39")

15 km

(01:30'44")

00:30'29" (+02'11")

01:08'28" (+08'13")

20 km

(02:08'43")

00:37'59" (+09'41")

25 km

(02:38'58")

00:30'15" (+01'57")

00:00'00"

Finish

(02:43:50)

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 467 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1836 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

OOXX, 下次不報山路路跑了，累斃了。

2月累積里程 : 172.36 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 2711.2 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

楊小明, Weiyen Tseng 和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

曼波魚恭喜順利完賽

2014-02-10 21:04 ·

1 個人推

小花媽(新竹瘋) 去罵那個誰誰誰啦

2014-02-13 12:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'03"	00:10'43"
3	05'13"	00:15'56"
4	05'34"	00:21'30"
5	06'48"	00:28'18"
6	06'02"	00:34'20"
7	07'05"	00:41'25"
8	06'56"	00:48'21"
9	05'52"	00:54'13"
10	06'02"	01:00'15"
11	06'12"	01:06'27"
12	05'42"	01:12'09"
13	06'08"	01:18'17"
14	06'28"	01:24'45"
15	05'59"	01:30'44"
16	06'14"	01:36'58"
17	07'40"	01:44'38"
18	07'47"	01:52'25"
19	09'52"	02:02'17"
20	06'26"	02:08'43"
21	05'40"	02:14'23"
22	06'24"	02:20'47"
23	06'12"	02:26'59"
24	05'41"	02:32'40"
25	06'18"	02:38'58"
25.7	09'58"	02:45'37"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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