小鐵 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

小鐵新北市
ID 58932

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26.5 km | 02:56:36 | 06:39/km | 第8半馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	02:56:36
總名次	336 / -
分組名次	130 / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'20")

00:20'20"

00:51'50"

10 km

(00:51'50")

00:31'30" (+11'10")

15 km

(01:23'50")

00:32'00" (+11'40")

01:11'36" (+19'46")

20 km

(02:03'26")

00:39'36" (+19'16")

25 km

(02:41'50")

00:38'24" (+18'04")

00:00'00"

Finish

(02:56:36)

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 428 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1693 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

新北市

小鐵

·

新北市

小鐵

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新北市

小鐵

·

新北市

小鐵

·

山路還是跑不動。= =

賽前宣言: 欣賞美麗的風景....

2月累積里程 : 26.50 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 Wave 累積 : 228.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jean, Weiyen Tseng 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

aming183 恭喜完賽~

2014-02-10 19:19 ·

1 個人推

阮思兆恭喜順利完賽~

2014-02-11 14:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	00'45"	00:04'17"
3	05'15"	00:09'32"
4	05'16"	00:14'48"
5	05'32"	00:20'20"
6	06'14"	00:26'34"
7	05'15"	00:31'49"
8	06'49"	00:38'38"
9	07'37"	00:46'15"
10	05'35"	00:51'50"
11	07'01"	00:58'51"
12	06'36"	01:05'27"
13	05'21"	01:10'48"
14	06'17"	01:17'05"
15	06'45"	01:23'50"
16	07'16"	01:31'06"
17	06'53"	01:37'59"
18	07'52"	01:45'51"
19	08'15"	01:54'06"
20	09'20"	02:03'26"
21	13'18"	02:16'44"
22	05'29"	02:22'13"
23	05'59"	02:28'12"
24	06'53"	02:35'05"
25	06'45"	02:41'50"
26	07'49"	02:49'39"
27	06'35"	02:56'14"
27.4	46'42"	03:15'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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