JR Chang 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.6 km | 00:41:33 | 07:27/km

日期: 2018-05-16 05:58 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'24" / 07'41" / 07'43" / 07'00" / 07'30" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'17" (+00'19")

994 / 994

2

07'39"

(14'54")

07'36" (+00'38")

1004 / 1999

3

07'50"

(22'44")

07'49" (+00'51")

1000 / 2999

4

07'04"

(29'48")

06'58"

1013 / 4012

5

07'30"

(37'18")

07'29" (+00'31")

1000 / 5012

6

04'00"

(41'18")

07'05" (+00'07")

564 / 5577

大安公園內部道路2趟

5月累積里程 : 210.40 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'41"	00:15'05"
3	07'43"	00:22'48"
4	07'00"	00:29'48"
5	07'30"	00:37'18"
5.6	07'01"	00:41'18"

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