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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    半馬 | 01:50:22 | 05:13/km | 第26半馬
    2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-20
    成績01:50:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'25")
    		00:25'25" (+00'20")00:52'39" (+00'09")
    10 km(00:52'39")
    		00:27'14" (+02'09")
    15 km(01:20'04")
    		00:27'25" (+02'20")00:52'30"
    20 km(01:45'09")
    		00:25'05"
    Finish(01:50:22)

    日期: 2018-05-20 06:40 - 總爬升: 315 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 156 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00"1000 / 1000
    2
    04'32"  (08'32")
    		04'32" (+00'32")1000 / 2000
    3
    04'41"  (13'14")
    		04'41" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'06"  (19'21")
    		06'06" (+02'06")1000 / 4000
    5
    06'03"  (25'25")
    		06'03" (+02'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (31'45")
    		06'20" (+02'20")1000 / 6000
    7
    05'14"  (36'59")
    		05'14" (+01'14")1000 / 7000
    8
    05'25"  (42'25")
    		05'25" (+01'25")1000 / 8000
    9
    05'06"  (47'32")
    		05'06" (+01'06")1000 / 9000
    10
    05'07"  (52'39")
    		05'07" (+01'07")1000 / 10000
    11
    04'36"  (57'15")
    		04'36" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:02'37")
    		05'21" (+01'21")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:07'34")
    		04'57" (+00'57")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:14'12")
    		06'38" (+02'38")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:20'04")
    		05'51" (+01'51")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:25'46")
    		05'42" (+01'42")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:30'49")
    		05'02" (+01'02")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:36'14")
    		05'25" (+01'25")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:41'02")
    		04'48" (+00'48")1000 / 19000
    20
    04'06"  (01:45'09")
    		04'06" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:49'52")
    		04'43" (+00'43")1000 / 21000
    22
    00'32"  (01:50'25")
    		04'15" (+00'15")127 / 21127
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    第20場半馬~
    桃園半程馬拉松，在狠熱的早晨Y托順利完賽！

    早上6點40分起跑 氣溫已來到28度，看來今天應該不是很好跑，果然太陽公公捨不得躲起來，全程觀賽使得每位跑者都跑的嫑嫑的，汗如雨下全身濕透...最後還好撿到一個分3，總算有點安慰啦....
    #小破場地PB
    #感謝關西跑跑團

    賽前宣言: 加油!
    賽後評分: 美麗的石門水庫賽道
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 455.94 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    み が, 登順 和其他 151 人說推
    · 留言
    觀看另 95 則留言
    鍾勝棋 曾大哥，早安
    晨跑運動愉快
    2018-05-20 09:17 ·
     1 個人推
    余清富 烽耿兄早安，看起來真的很硬，恭喜漂亮完賽。
    2018-05-20 09:19 ·
     1 個人推
    子軒 曾大早安，假日跑步愉快！
    2018-05-20 09:20 ·
     1 個人推
    黃國榮 烽耿早安 恭喜石門水庫半馬漂亮完賽，山路 天氣又熱 不好跑！
    2018-05-20 09:23 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 恭喜曾大哥，耐熱完賽！^_^
    2018-05-20 09:28 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2018-05-20 09:29 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜分3完賽 上凸台～^_^
    2018-05-20 09:36 ·
     1 個人推
    江漢章 曾兄早安
    恭喜分3高速凸上台
    2018-05-20 09:36 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜烽耿兄快速完賽，分三上凸台!
    2018-05-20 09:41 ·
     1 個人推
    章魚老大 恭喜耿兄高速完賽上凸台
    2018-05-20 09:42 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜曾大哥高速完賽
    2018-05-20 09:45 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜完賽^_^
    2018-05-20 09:52 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜分三上凸台
    2018-05-20 09:57 ·
     1 個人推
    Junlian 恭喜完賽上凸台！
    2018-05-20 09:58 ·
     1 個人推
    阿財 早安，恭喜高速完賽。
    2018-05-20 09:59 ·
     1 個人推
    吳善詠 曾兄恭喜完賽
    2018-05-20 10:04 ·
     1 個人推
    Jackie 讚！好強大的山路半馬啊！
    2018-05-20 10:04 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜分3高速完賽
    2018-05-20 10:09 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜分3厲害
    2018-05-20 10:17 ·
     1 個人推
    tseng jung 曾兄 恭喜完賽
    分3高速達標。
    2018-05-20 10:21 ·
     1 個人推
    跑慢慢 恭喜耿哥高速完賽再上凸台，讚！
    2018-05-20 10:26 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜高速晚賽！獲分3。讚
    2018-05-20 10:32 ·
     1 個人推
    吳善詠 曾兄你連山路都跑這麼快真的好厲害佩服佩服，給你一個讚
    2018-05-20 10:35 ·
     1 個人推
    Johnson 恭喜分3 凸台，跑的真快。
    2018-05-20 10:46 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜高速完賽……ヽ(^o^)丿
    2018-05-20 10:47 ·
     1 個人推
    小章張 讚喔！恭喜漂亮完賽
    2018-05-20 10:52 ·
     1 個人推
    Pasino 恭喜完賽上凸台，讚啦！
    2018-05-20 10:56 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜曾大哥分三高速完賽上凸台！辛苦練習終於有所得，這成績實至名歸！
    2018-05-20 10:56 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽~~
    2018-05-20 11:00 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安恭喜分3漂亮完賽
    2018-05-20 11:02 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～恭喜
    2018-05-20 11:02 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜 分3落袋!
    2018-05-20 11:04 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜烽耿！超棒的！
    2018-05-20 11:11 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽 第三名很棒棒了 ^_^
    2018-05-20 11:17 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜曾兄上凸台
    2018-05-20 11:21 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高熱完賽
    2018-05-20 11:22 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 好棒!恭喜完賽~
    2018-05-20 11:26 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：早安！恭喜高速完賽哦，讚！
    祝你有美好的假期！^^
    2018-05-20 11:30 ·
     1 個人推
    林佳蓁 恭喜烽耿漂亮高速完賽分三上凸台！
    2018-05-20 11:30 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-05-20 11:31 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速完賽上凸台~讚啦!
    2018-05-20 11:54 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜高速完賽
    2018-05-20 11:54 ·
     1 個人推
    RU 恭喜飆速完賽
    2018-05-20 12:05 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速以分三完賽厲害讚啦~
    2018-05-20 12:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜分三完賽
    2018-05-20 12:56 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜高速完賽上凸台～
    2018-05-20 13:03 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安恭喜高速完賽還得奬
    2018-05-20 13:10 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜高速完賽 !
    上凸台水喔 !
    2018-05-20 14:19 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曽兄午安，恭喜高速飄亮分三上凸台。
    2018-05-20 14:46 ·
     1 個人推
    曹至詠 曾兄 恭喜高速完賽 上凸台
    2018-05-20 15:02 ·
     1 個人推
    Mickey 恭喜完賽
    2018-05-20 15:26 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜分三上凸台
    2018-05-20 15:35 ·
     1 個人推
    黃世謀 下午好！恭喜分3漂亮完賽上凸
    2018-05-20 15:44 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜炎熱氣溫下漂亮完賽，曾兄果然順利上凸台、分組季軍 ~讚 !!!
    2018-05-20 16:16 ·
     1 個人推
    李清恩 曾兄午安恭喜順利完賽
    2018-05-20 16:49 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄恭喜高速完賽
    2018-05-20 18:23 ·
     1 個人推
    林教官 曾兄 恭喜完賽上凸台、讚~
    2018-05-20 19:00 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜曾兄~分三高速耐熱凸台完賽!
    2018-05-20 19:58 ·
     1 個人推
    Keven Peng 高速完賽上凸台 讚啦~
    2018-05-20 20:13 ·
     1 個人推
    廖慧婷 曾大哥，超棒的
    2018-05-20 20:15 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜上凸台完賽！
    2018-05-20 20:26 ·
     2 個人推
    林榮平 恭喜完賽 上凸台。
    2018-05-20 21:04 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜曾兄漂亮上凸台
    2018-05-20 21:17 ·
     1 個人推
    LML 好棒哦，恭喜
    2018-05-20 21:21 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜分三完賽～
    2018-05-20 21:35 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 烽耿大晚安你好！恭喜漂亮順利完賽！順心愉快！
    2018-05-20 21:49 ·
     1 個人推
    林奕杰 恭喜啦
    2018-05-20 21:49 ·
     1 個人推
    Perry 恭喜曾大哥
    再次上凸台耶！太勵害了
    這麼熱的天氣，跑速依舊又穩又快
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆練家子來的！
    2018-05-20 22:02 ·
     1 個人推
    Perry
    2018-05-20 22:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽
    2018-05-20 22:12 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜曾兄上凸台
    2018-05-20 22:38 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速凸台完賽
    2018-05-20 22:40 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安!恭喜半馬快速順利完賽!勇奪分3!上凸台!恭喜!
    2018-05-20 23:03 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜高速凸台完賽
    2018-05-21 08:00 ·
     1 個人推
    David 恭喜分三上凸台！早安～新週運動愉快^ ^
    2018-05-21 09:06 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜半馬完賽上凸台
    2018-05-21 09:12 ·
     1 個人推
    台中阿森 耿哥早安，分3高溫高速完賽
    2018-05-21 11:03 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜分三上台
    果然耐熱
    2018-05-21 11:44 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽
    2018-05-21 12:05 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜高速完賽並且上凸台
    2018-05-21 13:06 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜曾大哥高速完賽上凸臺!!
    2018-05-21 13:43 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 午安！恭喜完賽
    2018-05-21 14:02 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜 完賽！爆熱ㄟ！也熱血不減！
    2018-05-21 14:32 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜曾大哥飆速飆汗完賽^_^b
    獎牌獎盃，都好可愛♡
    2018-05-21 15:08 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜高速完賽上凸台
    2018-05-21 16:15 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 本部長來了，QQ有彈力好可愛!
    恭喜高速漂亮上凸台，好棒!
    2018-05-21 17:51 ·
     1 個人推
    王慈寬 恭喜漂亮完賽～
    2018-05-21 20:05 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 烽耿哥，晚安~恭喜高速上凸台~
    2018-05-21 20:25 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜高速上凸台
    2018-05-21 21:01 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 恭喜曾大哥漂亮高速上凸台^0^
    2018-05-21 21:24 ·
     1 個人推
    楊姐 烽耿
    恭喜高速完賽！
    在這麼熱的天 不簡單！
    2018-05-22 09:04 ·
    Amanda 曾sir~午安
    天氣熱 想要趕快跑完回來喝冰茶厚^-^~
    恭喜你 高速完賽
    2018-05-22 13:19 ·
    萩荻 恭喜漂亮上凸臺！
    2018-05-22 20:03 ·
    劉明輝 恭喜
    2018-05-23 10:32 ·
    陳曉慧 恭喜
    2018-05-25 09:21 ·
    QInggeng 恭喜高速完賽凸台
    2018-05-26 07:16 ·
    登順 恭喜上凸台，一場硬賽事
    2018-05-26 21:38 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'33"00:08'33"
    304'42"00:13'15"
    406'06"00:19'21"
    506'04"00:25'25"
    606'20"00:31'45"
    705'14"00:36'59"
    805'26"00:42'25"
    905'07"00:47'32"
    1005'07"00:52'39"
    1104'37"00:57'16"
    1205'21"01:02'37"
    1304'57"01:07'34"
    1406'39"01:14'13"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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