裁 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

裁新北市
ID 199820

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43.0 km | 03:35:40 | 05:00/km | 第15馬

2018 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	03:35:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'13")

00:23'13"

00:46'45"

10 km

(00:46'45")

00:23'32" (+00'19")

15 km

(01:11'00")

00:24'15" (+01'02")

00:48'36" (+01'51")

20 km

(01:35'21")

00:24'21" (+01'08")

25 km

(02:00'35")

00:25'14" (+02'01")

00:52'23" (+05'38")

30 km

(02:27'44")

00:27'09" (+03'56")

35 km

(02:55'43")

00:27'59" (+04'46")

00:56'25" (+09'40")

40 km

(03:24'09")

00:28'26" (+05'13")

Finish

(03:35:40)

日期: 2018-05-19 16:30 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 2005 Cal - 平均步頻: 178

破場地pb成功

賽前宣言: 來刷場地紀錄

賽後評分: 寄物列印成績還有補給都不錯，領完賽禮的部分大扣分
給 3 星

5月累積里程 : 460.89 km

Epson 上傳 | 6 years ago

謝承融, 林本源和其他 40 人說推

·

觀看另 18 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽～^_^

2018-05-24 11:07 ·

1 個人推

裁謝謝人渝

2018-05-25 11:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'31"	00:09'01"
3	04'47"	00:13'48"
4	04'39"	00:18'27"
5	04'46"	00:23'13"
6	04'45"	00:27'58"
7	04'36"	00:32'34"
8	04'40"	00:37'14"
9	04'51"	00:42'05"
10	04'40"	00:46'45"
11	04'57"	00:51'42"
12	04'54"	00:56'36"
13	04'43"	01:01'19"
14	04'57"	01:06'16"
15	04'44"	01:11'00"
16	04'49"	01:15'49"
17	04'51"	01:20'40"
18	04'45"	01:25'25"
19	04'45"	01:30'10"
20	05'11"	01:35'21"
21	05'19"	01:40'40"
22	04'50"	01:45'30"
23	04'49"	01:50'19"
24	05'16"	01:55'35"
25	05'00"	02:00'35"
26	05'15"	02:05'50"
27	06'05"	02:11'55"
28	04'48"	02:16'43"
29	05'50"	02:22'33"
30	05'11"	02:27'44"
31	05'08"	02:32'52"
32	05'09"	02:38'01"
33	06'27"	02:44'28"
34	05'30"	02:49'58"
35	05'45"	02:55'43"
36	05'12"	03:00'55"
37	06'57"	03:07'52"
38	07'31"	03:15'23"
39	04'21"	03:19'44"
40	04'25"	03:24'09"
41	04'26"	03:28'35"
42	04'27"	03:33'02"
42.6	04'05"	03:35'40"

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