劉宇哲 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉宇哲彰化
ID 314724

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5.0 km | 00:24:24 | 04:52/km

日期: 2018-05-23 18:55 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'25" / 04'48" / 04'50" / 05'09" / 495'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'22"

995 / 995

2

04'52"

(09'13")

04'49" (+00'27")

1007 / 2003

3

04'50"

(14'03")

04'49" (+00'27")

1001 / 3004

4

05'09"

(19'12")

05'07" (+00'45")

1004 / 4008

5

04'57"

(24'09")

04'56" (+00'34")

1002 / 5011

5月累積里程 : 84.12 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 1202.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'48"	00:09'13"
3	04'50"	00:14'03"
4	05'09"	00:19'12"
5.0	04'54"	00:24'09"

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