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ricky tseng
高雄
ID 10221
6941 位追隨者
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ricky tseng
5.2 km
|
00:34:06
|
06:35/km
日期:
2014-02-17 07:20
-
地點:
海洋大學>家
-
卡路里:
486 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
90%
Pace: 06'26" / 06'40" / 06'43" / 06'36" / 33'14" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'23"
1006 / 1006
2
06'44"
(13'10")
06'41" (+00'18")
1005 / 2012
3
06'45"
(19'55")
06'42" (+00'19")
1007 / 3019
4
06'38"
(26'33")
06'36" (+00'13")
1003 / 4023
5
05'33"
(32'06")
06'32" (+00'09")
848 / 4871
高雄
r
icky tseng
·
留言
高雄馬後排乳酸~看來5K不夠.時間不夠晚上再補~
附上25K 處,精力充沛的照片!
2月累積里程 :
258.19 km
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
633.3 km
XT 上傳
| 11 years ago
Jimmy Pan
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
418
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
魯夫
你是要當健身狂人嗎
2014-02-17 08:12 ·
5
個人推
阿立
Ricky哥早!賽後排乳酸...讚啦~
2014-02-17 08:22 ·
2
個人推
增興鍾
水啦
2014-02-17 09:10 ·
1
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ricky tseng
團長, 比賽隔天要去慢跑排乳酸,這是正常程序,這樣才能維持身體正常機能,今天時間補夠,不然會跑10K以上,晚上在找時間!
2014-02-17 09:23 ·
1
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Shine Chen
Ricky大,照片有帥到,每日一問:您會不會穿鐵人衣去泳池試試啊?如穿起來游自由式的延升性之類的...
2014-02-17 14:49 ·
1
個人推
ricky tseng
Shine , 正常不會,因為太明顯了,不過如果要練實際3鐵時會穿,我只穿過一次!
2014-02-17 15:18 ·
1
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EricTsai168
昨天終點前有看到你,還有笑容喔,應該是還有餘力,下次應該會更快~~
2014-02-17 15:26 ·
1
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ricky tseng
Eirc, 身上症狀只有腳快抽筋而已,還是可以很開心!
2014-02-17 15:28 ·
傅振源
我現在還在鐵腿中...ricky tseng 大大真強馬上就能跑!
2014-02-17 15:59 ·
1
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ricky tseng
振源兄,我也鐵腿呀! 但跑完好舒服呀! 晚上會跑到不鐵腿為止!
2014-02-17 16:21 ·
Jeter Hsiao
以上兩位都很強大,我的鐵腿還在蘊釀〜
2014-02-17 17:44 ·
1
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郭阿趴
我是酸大腿耶 小腿一直沒感覺酸
2014-02-17 18:10 ·
1
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ricky tseng
跟我相反!不過大腿是肌無力~
2014-02-17 21:44 ·
楓林
ricky大,大頭照換這張比較帥,
2014-02-17 21:46 ·
1
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ricky tseng
楓林. 有差嗎?
2014-02-17 22:00 ·
楓林
有,帥氣多了~
2014-02-17 22:01 ·
1
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鐵雄
帥~
2014-02-18 07:11 ·
1
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ricky tseng
哈! 還有另一張眼睛剛好閉起來的,一堆朋友都傳給我,晚上上傳!
2014-02-18 08:52 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'40"
00:13'06"
3
06'43"
00:19'49"
4
06'36"
00:26'25"
4.9
06'31"
00:32'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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