5.5 km | 00:38:06 | 06:52/km日期: 2012-10-31 05:45 - 地點: 琵琶湖 - 天氣: 太陽没出現 - 平均心率: 125 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'01" / 07'25" / 06'46" / 06'46" / 06'18" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'14") | 1002 / 1002 |
2 | | 07'25" (+00'40") | 1004 / 2007 |
3 | | 06'45" | 1004 / 3012 |
4 | | 06'48" (+00'03") | 1014 / 4026 |
5 | | 06'14" | 1008 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
10.55 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 11 累積 :
277.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'25" | 00:14'26" |
3 | 06'46" | 00:21'12" |
4 | 06'46" | 00:27'58" |
5 | 06'18" | 00:34'16" |
5.5 | 07'02" | 00:38'06" |