lee2lee 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.4 km | 01:55:03 | 07:01/km

日期: 2014-02-17 18:39 - 總爬升: 220 m - 地點: 魯肉鐵客周圍 - 天氣: 回溫 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'01" / 06'50" / 06'41" / 06'55" / 06'46" / 06'37" / 06'59" / 07'25" / 07'14" / 07'22" / 07'18" / 06'56" / 07'03" / 07'09" / 07'03" / 06'57" / 07'17" /

新竹

lee2lee

·

新竹

lee2lee

·

趁回溫跑跑跑，持續發工作牢騷。

目標賽事：萬金石半馬（21）豐原馬（42）都快到了。

2同事傳朋友昨天參加全馬賽事成績：1個2：53
另一個3：23，要逼我呀。我目前4：24還差那麼多，萬金石怎麼跟⋯(╥﹏╥)

AR4已經200多k。休息。
虎走不出誰與爭鋒。

2月累積里程 : 188.26 km

MIZUNO Wave AR4 8ks-31550 累積 : 366.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

(๑╹∀╹๑) 米, SHENG 和其他 23 人說推

·

觀看另 15 則留言

劉妍均那正職還得了XD...

2014-02-19 22:22 ·

lee2lee 104分。驚險達陣。差點被自己關門～

2014-02-22 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'50"	00:13'51"
3	06'41"	00:20'32"
4	06'55"	00:27'27"
5	06'46"	00:34'13"
6	06'37"	00:40'50"
7	06'59"	00:47'49"
8	07'25"	00:55'14"
9	07'14"	01:02'28"
10	07'22"	01:09'50"
11	07'18"	01:17'08"
12	06'56"	01:24'04"
13	07'03"	01:31'07"
14	07'09"	01:38'16"
15	07'03"	01:45'19"
16	06'57"	01:52'16"
16.4	07'15"	01:55'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km