張家瑋 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
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3.0 km | 01:16:15 | 25:09/km

日期: 2018-05-26 14:49 - 總爬升: 118 m - 地點: 鼻頭角步道 - 天氣: 下午晴朗 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 19'39" / 38'44" / 17'25" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'39"

(19'39")

19'37" (+02'12")

1001 / 1001

2

38'28"

(58'07")

38'48" (+21'23")

991 / 1992

3

17'30"

(01:15'37")

17'25"

1003 / 2996

4

00'20"

(01:15'57")

10'07"

32 / 3029

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帶家人運動

5月累積里程 : 136.05 km

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尤崇漢說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'39"	00:19'39"
2	38'44"	00:58'23"
3	17'25"	01:15'48"
3.0	05'00"	01:15'57"

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