楊毅 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊毅高雄
ID 351129

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半馬 | 02:34:08 | 07:18/km | 第10半馬

2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)

官方成績
日期	2018-05-26
成績	02:34:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15"

01:00'32"

10 km

(01:00'32")

00:32'17" (+04'02")

15 km

(01:37'39")

00:37'07" (+08'52")

01:23'04" (+22'32")

20 km

(02:23'36")

00:45'57" (+17'42")

Finish

(02:34:08)

日期: 2018-05-26 17:30 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

高雄

楊毅

·

橋頭螢光夜跑

賽前宣言: 玩賽完賽

賽後評分: 第一次跑還OK
給 5 星

5月累積里程 : 143.76 km

亞瑟士 ASICS PATRIOT 8 T619N-9001 累積 : 2474.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

翁志弘, 洪國淵和其他 4 人說推

·

翁志弘快達標了，下個月200，7月250，應該輕鬆sub430

2018-05-29 18:24 ·

1 個人推

楊毅每個月都破百就好，往上加會要老命

2018-05-29 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'47"	00:11'33"
3	05'20"	00:16'53"
4	06'03"	00:22'56"
5	05'19"	00:28'15"
6	05'46"	00:34'01"
7	07'03"	00:41'04"
8	06'11"	00:47'15"
9	05'59"	00:53'14"
10	07'18"	01:00'32"
11	06'50"	01:07'22"
12	06'59"	01:14'21"
13	09'02"	01:23'23"
14	07'29"	01:30'52"
15	06'47"	01:37'39"
16	09'33"	01:47'12"
17	09'32"	01:56'44"
18	08'42"	02:05'26"
19	09'39"	02:15'05"
20	08'31"	02:23'36"
21	07'35"	02:31'11"
21.5	05'25"	02:34'08"

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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