郭濬嘉 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭濬嘉台中
ID 368020

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半馬 | 02:46:02 | 07:52/km | 第24半馬

2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)

官方成績
日期	2018-05-26
成績	02:46:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58"

01:13'09"

10 km

(01:13'09")

00:39'11" (+05'13")

15 km

(01:53'46")

00:40'37" (+06'39")

01:26'04" (+12'55")

20 km

(02:39'13")

00:45'27" (+11'29")

Finish

(02:46:02)

日期: 2018-05-26 17:31 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'17")

997 / 997

2

06'25"

(13'08")

06'26"

996 / 1993

3

06'54"

(20'02")

06'52" (+00'26")

1002 / 2996

4

07'12"

(27'14")

07'05" (+00'39")

1015 / 4011

5

06'44"

(33'58")

06'47" (+00'21")

991 / 5002

展開計圈分析

台中

郭濬嘉

·

賽後評分: 讚
給 4 星

5月累積里程 : 86.64 km

saucony 小紅累積 : 576.3 km

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Hung Ching-pin, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'24"	00:13'13"
3	06'53"	00:20'06"
4	07'08"	00:27'14"
5	06'44"	00:33'58"
6	07'56"	00:41'54"
7	07'04"	00:48'58"
8	07'29"	00:56'27"
9	08'48"	01:05'15"
10	07'54"	01:13'09"
11	08'10"	01:21'19"
12	07'20"	01:28'39"
13	09'24"	01:38'03"
14	07'38"	01:45'41"
15	08'05"	01:53'46"
16	10'45"	02:04'31"
17	10'06"	02:14'37"
18	08'03"	02:22'40"
19	09'18"	02:31'58"
20	07'15"	02:39'13"
20.7	09'30"	02:45'41"

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