張建志 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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恭喜破PB

半馬 | 01:33:05 | 04:24/km | 第13半馬

2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)

官方成績
日期	2018-05-26
成績	01:33:05
總名次	5 / 1006
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'45")

00:20'45"

00:43'09"

10 km

(00:43'09")

00:22'24" (+01'39")

15 km

(01:06'07")

00:22'58" (+02'13")

00:46'07" (+02'58")

20 km

(01:29'16")

00:23'09" (+02'24")

Finish

(01:33:05)

日期: 2018-05-26 17:30 - 卡路里: 1128 Cal - 總步數: 16632 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'51"

(03'51")

03'49"

1007 / 1007

184 / 141

2

04'05"

(07'56")

04'03" (+00'14")

1007 / 2014

179 / 137

3

04'15"

(12'11")

04'13" (+00'24")

1006 / 3020

178 / 132

4

04'15"

(16'26")

04'14" (+00'25")

1000 / 4021

177 / 132

5

04'20"

(20'46")

04'18" (+00'29")

1006 / 5028

176 / 131

展開計圈分析

賽後評分: 路線感覺還不賴
給 4 星

5月累積里程 : 306.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 橘子熊和其他 5 人說推

·

劉慶瑞恭喜建志兄，這麼熱的天氣還能神速完賽！！

2018-05-27 04:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'03"	00:07'53"
3	04'15"	00:12'08"
4	04'17"	00:16'25"
5	04'20"	00:20'45"
6	04'26"	00:25'11"
7	04'23"	00:29'34"
8	04'29"	00:34'03"
9	04'36"	00:38'39"
10	04'30"	00:43'09"
11	04'28"	00:47'37"
12	04'41"	00:52'18"
13	04'36"	00:56'54"
14	04'39"	01:01'33"
15	04'34"	01:06'07"
16	04'44"	01:10'51"
17	04'37"	01:15'28"
18	04'38"	01:20'06"
19	04'44"	01:24'50"
20	04'26"	01:29'16"
20.9	04'20"	01:33'12"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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